Рецепт Торт Птичье молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт Птичье молоко
| Птичье молоко прослойка | 600 г |
| Шоколадная зеркальная глазурь | 400 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт Птичье молоко".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.8 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 6% | 615 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.8% | 1310 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.3% | 1600 г |
| Углеводы | 54.6 г | 219 г | 24.9% | 9.1% | 401 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 2.7% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 8.61 мг | 500 мг | 1.7% | 0.6% | 5807 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 0.7% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.469 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 27229 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.5% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 1.419 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3524 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0908 мг | 20 мг | 5.5% | 2% | 1834 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.19 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.2% | 3157 г |
| Кальций, Ca | 49.93 мг | 1000 мг | 5% | 1.8% | 2003 г |
| Магний, Mg | 15.02 мг | 400 мг | 3.8% | 1.4% | 2663 г |
| Натрий, Na | 42.83 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.2% | 3035 г |
| Сера, S | 37.12 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.4% | 2694 г |
| Фосфор, P | 47.1 мг | 800 мг | 5.9% | 2.2% | 1699 г |
| Хлор, Cl | 46.1 мг | 2300 мг | 2% | 0.7% | 4989 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.755 мг | 18 мг | 4.2% | 1.5% | 2384 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.2% | 3125 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 31746 г |
| Медь, Cu | 42.81 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.6% | 2336 г |
| Молибден, Mo | 0.7 мкг | 70 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Селен, Se | 0.179 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 30726 г |
| Фтор, F | 26.15 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15296 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.1076 мг | 12 мг | 0.9% | 0.3% | 11152 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт Птичье молоко составляет 273,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 273.8 кКал | -% | |
| Белки | 5.8 г | -% | |
| Жиры | 3.5 г | -% | |
| Углеводы | 54.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
| Вода | 34 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- карпачо
- Тиляпия
- рыбный бульйон
- карпачо
- Морс из облепихи
- Кофе с молоком
- яйцо
- Куриная печень жареная с луком
- карамель леденец Мятная
- карамель леденец Дюшес
- творог обезжиренный
- Запеканка творожная
- салат из моркови
- печенье зерновое
- Баранки яичные
- Питахайя
- штрудель
- Блины
- Икра баклажановая
- Морская капуста с растительным маслом
- Каша овсяная на молоке
- салат из пекинской капусты с помидором
- ленивые вареники
- киндер молочный ломтик
- хлебцы пшеничные любятово
- Апельсиновый джем
- конфета "снек Джой" курага в 1 шт 47 гр
- Салат из пекинской капусты и помидор
- паштет из куриной печени
- Куриный бульон
- творог деревенский 5% бабушкина крынка
- семга слабосоленая
- Цезарь с яйцами
- Сыр домашний в мультиварке
- каша пшенная с курицей
- кефир 1,5
- бальзамический уксус модена
- Капуста по-корейски
- Бутерброд с печенью трески и сыром
- Запеканка картофельная с мясом
- вареники благолепные с картофелем и зеленью
- Творог Пискаревский 250гр 5%
- чай зеленый
- Морской окунь на пару cо стручковой фасолью
- рис Отварной
- курица в горшочке
- сырники
- Какао-порошок с сахаром
- сыр сыробогатов 9%
- Баклажаны с фаршем
- Чай заварной черный
- сырный крекер
- витамин D 402 aov
- Из квашенной капусты
- голубцы
- Нут вареный
- Котлеты свиные с капустой
- Сыр Арла Натура сливочный
- Свинина под майонезом с сыром
- Котлеты куриные
- рис отварной
- творог+яблоко
- Пюре картофельное
- Каша гречневая с морковью и луком
- Балык венский
- печень куриная со сметаной
- блинчики
- печенье Speculaas Blokjes
- Курица с фасолью,луком, морковью
- опята маринованные Локадо
- грибной суп
- витамины центрум
- пакетик суповой Куриный с вермишелью
- сырок вейский
- Фруктово-ореховая смесь
- суп Вермишелевый с фрикадельками
- мамины булочки
- викантол
- Печенье сдобное на фруктозе
- Отруби
- запеканка карт. restoria
- Пирожное
- Витаминная поляна
- Клетчатка с расторопшей
- Чай
- Чай
- пудинг немецкий
- Пряники "Варшавские"
- сыр маасдамер
- чебурек с картошкой
- Вафли-гофра
- твикс конфета
- сыр Едем- Валио
- масло сааремаское
- паштет бащинский
- Коровка вафельная
- торт Вишенка
- хлеб здоровье
- курица с тыквой в мультиварке
- Салат с горбушей
Метки: Как приготовить Торт Птичье молоко, калорийность 273,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Птичье молоко, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
