Войти

Рецепт Ааа ПП крем сливочно-шоколадный к бисквиту " Лучший" болгария-22. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Ааа ПП крем сливочно-шоколадный к бисквиту " Лучший" болгария-22

БббСливки Болгарские Любимые 35% 100 г
АААШоколад Черный Бельгийский 85 ММТ и 99 милениум с нутриентами 34 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ааа ПП крем сливочно-шоколадный к бисквиту " Лучший" болгария-22".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 400.4 ккал 1684 ккал 23.8% 5.9% 421 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 1.4% 1810 г
Жиры 38.4 г 56 г 68.6% 17.1% 146 г
Углеводы 6.6 г 219 г 3% 0.7% 3318 г
Вода 50.3 г 2273 г 2.2% 0.5% 4519 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 201.5 мкг 900 мкг 22.4% 5.6% 447 г
Ретинол 0.187 мг ~
бета Каротин 0.09 мг 5 мг 1.8% 0.4% 5556 г
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 0.6% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.118 мг 1.8 мг 6.6% 1.6% 1525 г
Витамин В4, холин 35.52 мг 500 мг 7.1% 1.8% 1408 г
Витамин В5, пантотеновая 0.228 мг 5 мг 4.6% 1.1% 2193 г
Витамин В6, пиридоксин 0.049 мг 2 мг 2.5% 0.6% 4082 г
Витамин В9, фолаты 5.612 мкг 400 мкг 1.4% 0.3% 7128 г
Витамин В12, кобаламин 0.336 мкг 3 мкг 11.2% 2.8% 893 г
Витамин C, аскорбиновая 0.23 мг 90 мг 0.3% 0.1% 39130 г
Витамин D, кальциферол 0.157 мкг 10 мкг 1.6% 0.4% 6369 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.701 мг 15 мг 4.7% 1.2% 2140 г
Витамин Н, биотин 2.985 мкг 50 мкг 6% 1.5% 1675 г
Витамин К, филлохинон 2.4 мкг 120 мкг 2% 0.5% 5000 г
Витамин РР, НЭ 1.3881 мг 20 мг 6.9% 1.7% 1441 г
Ниацин 0.075 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 252.39 мг 2500 мг 10.1% 2.5% 991 г
Кальций, Ca 80.93 мг 1000 мг 8.1% 2% 1236 г
Магний, Mg 65.1 мг 400 мг 16.3% 4.1% 614 г
Натрий, Na 25.04 мг 1300 мг 1.9% 0.5% 5192 г
Сера, S 16.42 мг 1000 мг 1.6% 0.4% 6090 г
Фосфор, P 114.1 мг 800 мг 14.3% 3.6% 701 г
Хлор, Cl 65.15 мг 2300 мг 2.8% 0.7% 3530 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 37.3 мкг ~
Железо, Fe 3.296 мг 18 мг 18.3% 4.6% 546 г
Йод, I 6.8 мкг 150 мкг 4.5% 1.1% 2206 г
Кобальт, Co 6.06 мкг 10 мкг 60.6% 15.1% 165 г
Марганец, Mn 0.6112 мг 2 мг 30.6% 7.6% 327 г
Медь, Cu 16.16 мкг 1000 мкг 1.6% 0.4% 6188 г
Молибден, Mo 12.206 мкг 70 мкг 17.4% 4.3% 573 г
Олово, Sn 9.7 мкг ~
Селен, Se 0.299 мкг 55 мкг 0.5% 0.1% 18395 г
Стронций, Sr 12.69 мкг ~
Фтор, F 17 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 23529 г
Хром, Cr 1.49 мкг 50 мкг 3% 0.7% 3356 г
Цинк, Zn 1.1582 мг 12 мг 9.7% 2.4% 1036 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 5.5%
Омега-6 жирные кислоты 1.1 г от 4.7 до 16.8 г 23.4% 5.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 104.48 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 15.5 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.925 г min 16.8 г 47.2% 11.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.239 г от 11.2 до 20.6 г 11.1% 2.8%
Прочие вещества
Кофеин 25.119 мг ~

Энергетическая ценность Ааа ПП крем сливочно-шоколадный к бисквиту " Лучший" болгария-22 составляет 400,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 400.4 кКал -%
Белки 4.2 г -%
Жиры 38.4 г -%
Углеводы 6.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 50.3 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ААА ПП КРЕМ СЛИВОЧНО-ШОКОЛАДНЫЙ К БИСКВИТУ " ЛУЧШИЙ" БОЛГАРИЯ-22

Ааа ПП крем сливочно-шоколадный к бисквиту " Лучший" болгария-22 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 22,4 %, витамином B12 - 11,2 %, магнием - 16,3 %, фосфором - 14,3 %, железом - 18,3 %, кобальтом - 60,6 %, марганцем - 30,6 %, молибденом - 17,4 %

Чем полезен Ааа ПП крем сливочно-шоколадный к бисквиту " Лучший" болгария-22

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Ааа ПП крем сливочно-шоколадный к бисквиту " Лучший" болгария-22, калорийность 400,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ааа ПП крем сливочно-шоколадный к бисквиту " Лучший" болгария-22, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Наталья
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
Витамины и минералы: 92%
Танюра
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
Витамины и минералы: 93%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
Витамины и минералы: 86%
Интересные блоги
Карл
17-11-2024
Зачем снимают наличные с карты на текущие расходы?
Доброго времени суток. В магазинах часто вижу длин...
3 192
Продуктовый адвокат
22-11-2024
Хочу на пенсию. Я усталь.😵 И состояние на нервах -...
12 62
Зайчатина
24-11-2024
Дневник питания за 24.11.2024
Родители с утра 21 числа сидят без электричества в...
10 57
Новые рецепты
Салат айсберг, латук, аргентинская креветка, лосось, гребешок гигантского кальмара, манго, черри, ке...
Автор Алла
96.9
11
4
4.4
19
1 0
Салат с жареными шампиньонами, курицей и репой
Автор InnaLandina
186
7.7
15.7
3.2
9
0 0
Запечённый картофель с сосисками
Автор MorioKun
186.9
2.4
13
15.1
7
0 0