Рецепт Типа халва. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Типа халва

Сахар песок 75 г
Вода 32 г
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное 25 г
Молоко Сухое Обезжиренное 1,5% [Продуктовая Аптека] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Типа халва".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 335.9 ккал 1684 ккал 19.9% 5.9% 501 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 3.7% 800 г
Жиры 8.9 г 56 г 15.9% 4.7% 629 г
Углеводы 55.1 г 219 г 25.2% 7.5% 397 г
Вода 26.4 г 2273 г 1.2% 0.4% 8610 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 61.4 мкг 900 мкг 6.8% 2% 1466 г
Ретинол 0.055 мг ~
бета Каротин 0.038 мг 5 мг 0.8% 0.2% 13158 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В4, холин 1.77 мг 500 мг 0.4% 0.1% 28249 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.1% 66667 г
Витамин В12, кобаламин 0.018 мкг 3 мкг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин D, кальциферол 0.152 мкг 10 мкг 1.5% 0.4% 6579 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.137 мг 15 мг 0.9% 0.3% 10949 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.2% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.0824 мг 20 мг 0.4% 0.1% 24272 г
Ниацин 0.014 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.77 мг 2500 мг 0.2% 0.1% 43328 г
Кальций, Ca 6.01 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 16639 г
Магний, Mg 0.31 мг 400 мг 0.1% 129032 г
Натрий, Na 2.77 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 46931 г
Сера, S 1.96 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 51020 г
Фосфор, P 4.8 мг 800 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Хлор, Cl 0.25 мг 2300 мг 920000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.165 мг 18 мг 0.9% 0.3% 10909 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.45 мкг 1000 мкг 222222 г
Молибден, Mo 0.281 мкг 70 мкг 0.4% 0.1% 24911 г
Селен, Se 0.137 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 40146 г
Фтор, F 17.58 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 22753 г
Цинк, Zn 0.0151 мг 12 мг 0.1% 79470 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 41.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.151 г ~
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.018 г ~
Гистидин* 0.015 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.032 г ~
Лизин 0.02 г ~
Метионин 0.007 г ~
Треонин 0.02 г ~
Триптофан 0.018 г ~
Фенилаланин 0.018 г ~
Заменимые аминокислоты 0.203 г ~
Аланин 0.015 г ~
Аспарагиновая кислота 0.025 г ~
Глицин 0.01 г ~
Глутаминовая кислота 0.061 г ~
Пролин 0.02 г ~
Серин 0.023 г ~
Тирозин 0.018 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 19.23 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.316 г ~
6:0 Капроновая 0.144 г ~
8:0 Каприловая 0.077 г ~
10:0 Каприновая 0.177 г ~
12:0 Лауриновая 0.202 г ~
14:0 Миристиновая 0.933 г ~
15:0 Пентадекановая 0.08 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.592 г ~
17:0 Маргариновая 0.034 г ~
18:0 Стеариновая 0.801 г ~
20:0 Арахиновая 0.07 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.567 г min 16.8 г 15.3% 4.6%
14:1 Миристолеиновая 0.181 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.272 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.114 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.247 г от 11.2 до 20.6 г 2.2% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.107 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность Типа халва составляет 335,9 кКал.

  • Порция = 46 гр (154.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 335.9 кКал -%
Белки 9.5 г -%
Жиры 8.9 г -%
Углеводы 55.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 26.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Типа халва, калорийность 335,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Типа халва, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги