Рецепт Бутерброд с кр.икрой(имитация). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бутерброд с кр.икрой(имитация)
| Хлеб Словенский Подовый [Зао Хлеб] | 30 г |
| Сыр творожный "легкий" свежа | 15 г |
| Икра имитация | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с кр.икрой(имитация)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.1 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1065 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.6% | 1382 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 5.9% | 1077 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 6.5% | 973 г |
| Вода | 66.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3398 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с кр.икрой(имитация) составляет 158,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 158.1 кКал | -% | |
| Белки | 5.5 г | -% | |
| Жиры | 5.2 г | -% | |
| Углеводы | 22.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 66.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Борщ холодный
- Дуовит кр
- Индейка с овощами
- Колбаски «Трапеза» Грибальски с брусникой
- Ряженка банан-карамель
- Томатная лепешка
- Шарлотка с земляникой
- Гречневая каша на курином бульоне
- Ленивые голубцы
- Хлеб с льняной мукой
- Компот из абрикосов
- Торт вафельный шоколадный
- Мука льняная Коноплянка
- Суп фасолевый
- Капуста брюссельская замороженная
- Йогурт 1.5 вологда
- Морковь с маслом
- Овощи по-деревенски
- Омлет
- Овощи по-деревенски с кускусом
- Черешня
- Вода минеральная лечебно-столовая [KOBI]
- Котлеты запеченые гречневые с ад.сыром и овощами
- Пирог творожный с вишней
- Индейка (филе) запеченая в бумаге и фольге
- Лазанья
- Греческий салат
- Double cream yogurt
- Фрикадельки из фарша домашнего
- Хліб домашній Бородинський
- Греча с овощами
- Пармезан
- Вареники с картофелем и шкварками
- Жульен_Индейка
- Салат из пекинской капусты с тунцом
- Фарш на «колдуны» (котлеты)
- Запеканка кабачковая
- Сыр 35% Радость вкуса
- Кетчуп для шашлыка Heinz
- Картофельные котлеты «колдуны» #1 (с говядиной)
- Смузи из банана,яблока,йогурта и молока
- Мороженое ? ягоды клаб ника
- Суфле рикотта печенье
- Чизкейк
- Суп-пюре из шампиньонов с плавленным сыром
- Ккк кето Вафли творожные болгарские-22
- Яблоко в карамели
- Завтрак в банке
- Салат с баклажанами
- Яичные блины
- Манжетка, мальва приземистая ( пиперт )
- Полба Увелка.
- Пюре из цветной капусты
- Сыр Пряжене молоко
- Творог+ОгрецМаринованный+Укроп
- Борщ 10.07.22
- Творожная запеканка с вишней
- Коктейль май тай
- Пирожное фруктово-творожное
- Самса с курицей
- Жареные овощи
- Меренговый рулет
- Сердце Говяжье
- Окунь
- Сердечки в сливки
- Индейка в сливочном соусе
- Печенье любятово шоколадное
- Печень трески
- Суп итальянский с мелкой пастой Вкусвилл
- Сыр плавленый жаворонки
- Желудки куриные не обработанные МОЁ
- Паштет из баклажанов
- Не молоко овсяное шоколадное
- Pro life magnesium b vitamin.
- Котлеты говяжьи
- Какао с кокосовым молоком (220 мл)
- Рикотта
- Пломбир с шоколадной крошкой
- Фасоль красная
- Суп рыбный
- Паштет из утиной печени
- Гуляш из куриных желудочков Моё
- Шарлотка мини
- Перец болгарский жареный
- Кабачки тушеные
- Мороженное молочное
- Салат Стройняжка
- Салат с огурцами и помидорами
- Творожный сыр с травами Сливочный
- Мороженое Экзо Веган манго маракуйя
- Оливье вегетарианский
- Tortillas
- Шаверма с фетой и петрушкой
- Суп из шампиньонов
- Творог7%
- Пелингас в духовке с овощами
- Cheese mix
- Сердце и печень с грибами
- Каша полба
- Мохито
Метки: Как приготовить Бутерброд с кр.икрой(имитация), калорийность 158,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бутерброд с кр.икрой(имитация), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
