Калорийность Протеин (сывороточный изолят). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Протеин (сывороточный изолят)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 29.9% | 304 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 21900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240 мг | 2500 мг | 9.6% | 8.7% | 1042 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 13.6% | 667 г |
| Натрий, Na | 190 мг | 1300 мг | 14.6% | 13.3% | 684 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 2.5% | 3600 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Протеин (сывороточный изолят) составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 110 кКал | -% | |
| Белки | 25 г | -% | |
| Жиры | 0.5 г | -% | |
| Углеводы | 1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПРОТЕИН (СЫВОРОТОЧНЫЙ ИЗОЛЯТ)
Протеин (сывороточный изолят) богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 15 %
Чем полезен Протеин (сывороточный изолят)
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пресные булочки
- Пюре яблочное
- Шакшука
- Печенье овсяное с кусочками шоколада
- Омлет на кефире с помидорами
- Фисташки жареные соленые
- Jam raspberry and blueberry
- Омлет ДЕРЕВЕНСКИЙ
- Биточки с сыром
- йогурт активиа натуральный термостатный
- Плов из индейки мультварка
- Пломбир с печеньем
- Котлетки 03.07.22
- Колдуны
- Пироженое "Морковное"
- Шарлотка яблоки+отруби
- Шоколад Победа
- Пирог с абрикос яблоко
- Зефир мятный
- Творог 5%
- Клубничный десерт Таня
- Гренки
- Рулет куриный
- Пирожки с курицей быстр
- Рагу смакота
- Печень говяжья охлажденная
- Зразы куриные с яйцом и петрушкой, 03.07.22
- Куриная печень с овощами (помидоры, перец, лук, морковь) в сметане под сливками на топленом масле в духовке
- Говяжьи котлетки с кабачком
- Рагу "по-домашнему" из индеек
- Баклажаны тушёные с овощами (копия)
- Каша
- Клетчатка сибирская моя
- Фарш смешанный
- Суп Гороховый ( VaV)
- Фалафель
- Творог с огурцом и зеленью
- Шакшука
- Щи со свининой
- Шоколад ? милка молочная
- Сосиски грандос
- ТОП. Черника
- Минтай с яйцами
- Биокефир 3,2%
- Рулет с красной рыбой
- Салат
- Творог 5%
- Перловка с грибами
- Оладьи печеночные
- Шоколад Россия темный
- Кукурузная каша на молоке
- Кефир 1%
- Отруби пшеничные
- Форель запечённая в духовке
- Мука миндальная,крупный помол
- Коктейль утренний
- Пирог с абрикосами
- Кето запеканка из творога
- Smartbar protein
- Суп гороховый с грибами
- Молоко 2,5%
- Торт (Наполеон) "Вкус детства"
- Хлеб зерновой безглютеновый нарезка
- Капуста туш 3.07
- Сосиски классические
- Веганский творожный сыр
- Апероль спритц
- Солянка с шампиньонами
- Куриный шницель с тушеной капустой
- Веганский сыр из кешью
- Пломбир с кедровым орехом
- Салат помидор и огурец
- Сырники Т-1
- Томатный суп с морепродуктами
- Паштет с индейкой Шпар
- Шоколадно-банановые овсяные шарики с молоком
- Киш с горбушей, брокколи и цветной капустой
- Зеленый смузи с черной смородиной и базиликом
- Гастро для щенков
- Сосиски свиные Dulano
- 2 чизбургер
- Белый пористый шоколад Bubble (FinCarre)
- Салат овощной
- Мороженое жемчужина россии
- Картофель с куриными голенями и с овощами тушеными
- Конфеты Молочный Truff
- Овсяноблин
- Мука кукурузная макфа
- Ваффин из полбы
- ПП нагетсы
- Сыр Гауда в пластинах
- Варенье из земляники, засахаренная земляника
- Протеин ксб-80
- Мясные чипсы
- Сацебели
- Салат с языком
- Гриль чикен барбекю
- Концентрат сухой для приготовления напитка. Коктейль «фисташковое мороженое», тм «Bombbar”
- Ветчина из индейки
- Протеиновый коктейль
Метки: Протеин (сывороточный изолят) калорийность 110 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин (сывороточный изолят), калории, нутриенты, полезные свойства Протеин (сывороточный изолят)
Калькуляторы
