Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.5% | 1013 г |
Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 1.6% | 1600 г |
Углеводы | 81 г | 219 г | 37% | 9.5% | 270 г |
Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.8% | 667 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.55 мг | 1.5 мг | 36.7% | 9.4% | 273 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 10% | 257 г |
Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 15.4% | 167 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 9% | 286 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.25 мкг | 3 мкг | 41.7% | 10.7% | 240 г |
Витамин C, аскорбиновая | 40 мг | 90 мг | 44.4% | 11.4% | 225 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 10.3% | 250 г |
Витамин Н, биотин | 25 мкг | 50 мкг | 50% | 12.8% | 200 г |
Энергетическая ценность Сухие завтраки Rikki напитки со вкусом молочного шоколада [Rikki] составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 390 кКал | -% | |
Белки | 7.5 г | -% | |
Жиры | 3.5 г | -% | |
Углеводы | 81 г | -% | |
Пищевые волокна | 3 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|