Рецепт Фарш куриный тушёный на воде и растительном масле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Фарш куриный тушёный на воде и растительном масле

Фарш Куриный Премиум [Петелинка] 400 г
Масло Растительное Нерафинированное [Селяночка] 20 г
Вода водопроводная питьевая 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фарш куриный тушёный на воде и растительном масле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 204.1 ккал 1684 ккал 12.1% 5.9% 825 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 6.5% 760 г
Жиры 17.5 г 56 г 31.3% 15.3% 320 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 0.5% 10429 г
Вода 70.4 г 2273 г 3.1% 1.5% 3229 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.13 мг 1000 мг 0.1% 88496 г
Магний, Mg 0.38 мг 400 мг 0.1% 105263 г
Натрий, Na 1.5 мг 1300 мг 0.1% 86667 г
Микроэлементы
Медь, Cu 3.75 мкг 1000 мкг 0.4% 0.2% 26667 г
Фтор, F 26.7 мкг 4000 мкг 0.7% 0.3% 14981 г
Цинк, Zn 0.0038 мг 12 мг 315789 г

Энергетическая ценность Фарш куриный тушёный на воде и растительном масле составляет 204,1 кКал.

  • Порция = 240 гр (489.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 204.1 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 17.5 г -%
Углеводы 2.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 70.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Фарш куриный тушёный на воде и растительном масле, калорийность 204,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Фарш куриный тушёный на воде и растительном масле, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги