Рецепт Метаболический чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Метаболический чай

Лимон 10 г
Корень имбиря, сырой 10 г
Мята перечная, свежая 5 г
Корица 1 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Залить кипятком, настоять несколько минут.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Метаболический чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.3 ккал 1684 ккал 0.3% 5.7% 31774 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 5.7% 38000 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 7.5% 24333 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 81.1% 2319 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.4 мкг 900 мкг 0.4% 7.5% 26471 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 3.8% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 5.7% 30000 г
Витамин В4, холин 0.92 мг 500 мг 0.2% 3.8% 54348 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 7.5% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 9.4% 22222 г
Витамин В9, фолаты 2.38 мкг 400 мкг 0.6% 11.3% 16807 г
Витамин C, аскорбиновая 1.88 мг 90 мг 2.1% 39.6% 4787 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.021 мг 15 мг 0.1% 1.9% 71429 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 1.9% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0594 мг 20 мг 0.3% 5.7% 33670 г
Макроэлементы
Калий, K 27.78 мг 2500 мг 1.1% 20.8% 8999 г
Кальций, Ca 12.66 мг 1000 мг 1.3% 24.5% 7899 г
Магний, Mg 4.02 мг 400 мг 1% 18.9% 9950 г
Натрий, Na 2.07 мг 1300 мг 0.2% 3.8% 62802 г
Сера, S 1.23 мг 1000 мг 0.1% 1.9% 81301 г
Фосфор, P 3 мг 800 мг 0.4% 7.5% 26667 г
Хлор, Cl 1.44 мг 2300 мг 0.1% 1.9% 159722 г
Микроэлементы
Бор, B 5.4 мкг ~
Железо, Fe 0.141 мг 18 мг 0.8% 15.1% 12766 г
Марганец, Mn 0.0813 мг 2 мг 4.1% 77.4% 2460 г
Медь, Cu 20.93 мкг 1000 мкг 2.1% 39.6% 4778 г
Молибден, Mo 0.031 мкг 70 мкг 225806 г
Селен, Se 0.031 мкг 55 мкг 0.1% 1.9% 177419 г
Фтор, F 92.33 мкг 4000 мкг 2.3% 43.4% 4332 г
Цинк, Zn 0.0369 мг 12 мг 0.3% 5.7% 32520 г

Энергетическая ценность Метаболический чай составляет 5,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.3 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Метаболический чай, калорийность 5,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Метаболический чай, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты