Рецепт Конфеты кето. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты кето

Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 0 г
Масло какао 14 г
Какао-порошок 5 г
Творог 9% жирности 0 г
Масло какао 0 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты кето".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 745.4 ккал 1684 ккал 44.3% 5.9% 226 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 0.4% 3619 г
Жиры 81.1 г 56 г 144.8% 19.4% 69 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 0.1% 16846 г
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 1.7% 769 г
Вода 12 г 2273 г 0.5% 0.1% 18942 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 473.4 мкг 900 мкг 52.6% 7.1% 190 г
Ретинол 0.428 мг ~
бета Каротин 0.277 мг 5 мг 5.5% 0.7% 1805 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.087 мг 1.8 мг 4.8% 0.6% 2069 г
Витамин В4, холин 13.68 мг 500 мг 2.7% 0.4% 3655 г
Витамин В5, пантотеновая 0.145 мг 5 мг 2.9% 0.4% 3448 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 0.1% 9091 г
Витамин В9, фолаты 3.261 мкг 400 мкг 0.8% 0.1% 12266 г
Витамин D, кальциферол 1.087 мкг 10 мкг 10.9% 1.5% 920 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.233 мг 15 мг 8.2% 1.1% 1217 г
Витамин К, филлохинон 10.1 мкг 120 мкг 8.4% 1.1% 1188 г
Витамин РР, НЭ 0.6377 мг 20 мг 3.2% 0.4% 3136 г
Ниацин 0.13 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 120.22 мг 2500 мг 4.8% 0.6% 2080 г
Кальций, Ca 17.97 мг 1000 мг 1.8% 0.2% 5565 г
Магний, Mg 30.8 мг 400 мг 7.7% 1% 1299 г
Натрий, Na 6.01 мг 1300 мг 0.5% 0.1% 21631 г
Сера, S 9.42 мг 1000 мг 0.9% 0.1% 10616 г
Фосфор, P 61.6 мг 800 мг 7.7% 1% 1299 г
Хлор, Cl 2.03 мг 2300 мг 0.1% 113300 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.739 мг 18 мг 9.7% 1.3% 1035 г
Марганец, Mn 0.3367 мг 2 мг 16.8% 2.3% 594 г
Медь, Cu 331.52 мкг 1000 мкг 33.2% 4.5% 302 г
Молибден, Mo 4.058 мкг 70 мкг 5.8% 0.8% 1725 г
Селен, Se 0.725 мкг 55 мкг 1.3% 0.2% 7586 г
Фтор, F 19.78 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 20222 г
Цинк, Zn 0.587 мг 12 мг 4.9% 0.7% 2044 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.594 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.014 г ~
Валин 0.022 г ~
Гистидин* 0.014 г ~
Изолейцин 0.022 г ~
Лейцин 0.036 г ~
Лизин 0.022 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.014 г ~
Треонин 0.022 г ~
Триптофан 0.022 г ~
Фенилаланин 0.022 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.036 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.014 г ~
Аспарагиновая кислота 0.029 г ~
Глицин 0.014 г ~
Глутаминовая кислота 0.065 г ~
Пролин 0.022 г ~
Серин 0.022 г ~
Тирозин 0.022 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 1.5%
Омега-6 жирные кислоты 1.1 г от 4.7 до 16.8 г 23.4% 3.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 137.68 мг max 300 мг
бета Ситостерол 20.29 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 50.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 2.71 г ~
6:0 Капроновая 0.601 г ~
8:0 Каприловая 0.522 г ~
10:0 Каприновая 1.37 г ~
12:0 Лауриновая 1.754 г ~
14:0 Миристиновая 5.714 г ~
16:0 Пальмитиновая 22.662 г ~
18:0 Стеариновая 11.597 г ~
20:0 Арахиновая 0.162 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 26.575 г min 16.8 г 158.2% 21.2%
14:1 Миристолеиновая 0.609 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 2.235 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 23.471 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.319 г от 11.2 до 20.6 г 20.7% 2.8%
18:2 Линолевая (ud) 1.501 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.051 г ~

Энергетическая ценность Конфеты кето составляет 745,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 745.4 кКал -%
Белки 2.1 г -%
Жиры 81.1 г -%
Углеводы 1.3 г -%
Пищевые волокна 2.6 г -%
Вода 12 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ КЕТО

Конфеты кето богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 52,6 %, марганцем - 16,8 %, медью - 33,2 %

Чем полезен Конфеты кето

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты кето, калорийность 745,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты кето, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты