Калорийность Хлебцы детские. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы детские".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 543 кКал 1684 кКал 32.2% 5.9% 310 г
Белки 14.94 г 76 г 19.7% 3.6% 509 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 10.1% 182 г
Углеводы 50.45 г 219 г 23% 4.2% 434 г
Пищевые волокна 21.43 г 20 г 107.2% 19.7% 93 г
Макроэлементы
Калий, K 1087.9 мг 2500 мг 43.5% 8% 230 г
Кальций, Ca 199.6 мг 1000 мг 20% 3.7% 501 г
Натрий, Na 87.98 мг 1300 мг 6.8% 1.3% 1478 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.81 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.06 г min 16.8 г 48% 8.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 18.55 г от 11.2 до 20.6 г 100% 18.4%

Энергетическая ценность Хлебцы детские составляет 543 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 543 кКал -%
Белки 14.94 г -%
Жиры 30.8 г -%
Углеводы 50.45 г -%
Пищевые волокна 21.43 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБЦЫ ДЕТСКИЕ

Хлебцы детские богат такими витаминами и минералами, как: калием - 43,5 %, кальцием - 20 %

Чем полезен Хлебцы детские

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы детские калорийность 543 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы детские, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы детские
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты