Рецепт Мармелад Мохито от Обложко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мармелад Мохито от Обложко

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	420 г
Лимонный сок, необработанный	40 г
Желатин пищевой	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мармелад Мохито от Обложко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37.4 ккал	1684 ккал	2.2%	5.9%	4503 г
Белки	8.6 г	76 г	11.3%	30.2%	884 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.5%	56000 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	1.1%	27375 г
Углеводы (общие)	0.8 г	~
Вода	90.3 г	2273 г	4%	10.7%	2517 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
бета Криптоксантин	0.314 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.176 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	1.9%	13846 г
Витамин В4, холин	0.73 мг	500 мг	0.1%	0.3%	68493 г
Витамин В5, пантотеновая	0.019 мг	5 мг	0.4%	1.1%	26316 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.5%	50000 г
Витамин В9, фолаты	5.686 мкг	400 мкг	1.4%	3.7%	7035 г
Витамин C, аскорбиновая	3.04 мг	90 мг	3.4%	9.1%	2961 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.012 мг	15 мг	0.1%	0.3%	125000 г
Витамин РР, НЭ	1.4263 мг	20 мг	7.1%	19%	1402 г
Макроэлементы
Калий, K	38.65 мг	2500 мг	1.5%	4%	6468 г
Кальций, Ca	69.1 мг	1000 мг	6.9%	18.4%	1447 г
Магний, Mg	10.78 мг	400 мг	2.7%	7.2%	3711 г
Натрий, Na	3.63 мг	1300 мг	0.3%	0.8%	35813 г
Сера, S	0.27 мг	1000 мг			370370 г
Фосфор, P	30.9 мг	800 мг	3.9%	10.4%	2589 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.219 мг	18 мг	1.2%	3.2%	8219 г
Марганец, Mn	0.1911 мг	2 мг	9.6%	25.7%	1047 г
Медь, Cu	163.41 мкг	1000 мкг	16.3%	43.6%	612 г
Селен, Se	0.008 мкг	55 мкг			687500 г
Фтор, F	307.09 мкг	4000 мкг	7.7%	20.6%	1303 г
Цинк, Zn	0.0204 мг	12 мг	0.2%	0.5%	58824 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.069 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.704 г	~
Валин	0.189 г	~
Гистидин*	0.117 г	~
Изолейцин	0.121 г	~
Лейцин	0.259 г	~
Лизин	0.401 г	~
Метионин	0.016 г	~
Метионин + Цистеин	0.016 г	~
Треонин	0.138 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.165 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.196 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.679 г	~
Аспарагиновая кислота	0.438 г	~
Глицин	1.983 г	~
Глутаминовая кислота	0.939 г	~
Пролин	1.435 г	~
Серин	0.262 г	~
Тирозин	0.03 г	~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.002 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.003 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
Прочие вещества
Кофеин	16.471 мг	~
Теобромин	1.647 мг	~

Энергетическая ценность Мармелад Мохито от Обложко составляет 37,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	37.4 кКал	-%
	Белки	8.6 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	0.8 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	90.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МАРМЕЛАД МОХИТО ОТ ОБЛОЖКО

Мармелад Мохито от Обложко богат такими витаминами и минералами, как: медью - 16,3 %

Чем полезен Мармелад Мохито от Обложко

Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Мармелад Мохито от Обложко, калорийность 37,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мармелад Мохито от Обложко, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Карл

2024-12-15

Калорийность: 1341 кКал

Витамины и минералы: 100%

Танюра

2024-12-19

Калорийность: 1190 кКал

Витамины и минералы: 87%

Радмира

2024-12-03

Калорийность: 1197 кКал

Витамины и минералы: 87%

Интересные блоги

Новые рецепты

Боул с тыквой и эдамаме

Эклеры с творожным кремом

Кето десерт из творога и желатина| Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

159.2

15.5

3.4

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе