Рецепт Витаминная настойка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Витаминная настойка

Мед пчелиный 300 г
Уксус яблочный 250 г
Чеснок 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Витаминная настойка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 184 ккал 1684 ккал 10.9% 5.9% 915 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 0.8% 6909 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 42.6 г 219 г 19.5% 10.6% 514 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.5% 10000 г
Вода 53 г 2273 г 2.3% 1.3% 4289 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 0.5% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 0.7% 7500 г
Витамин В4, холин 2.62 мг 500 мг 0.5% 0.3% 19084 г
Витамин В5, пантотеновая 0.13 мг 5 мг 2.6% 1.4% 3846 г
Витамин В6, пиридоксин 0.116 мг 2 мг 5.8% 3.2% 1724 г
Витамин В9, фолаты 7.597 мкг 400 мкг 1.9% 1% 5265 г
Витамин C, аскорбиновая 2.1 мг 90 мг 2.3% 1.3% 4286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.034 мг 15 мг 0.2% 0.1% 44118 г
Витамин Н, биотин 0.019 мкг 50 мкг 263158 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.5097 мг 20 мг 2.5% 1.4% 3924 г
Ниацин 0.232 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 76.21 мг 2500 мг 3% 1.6% 3280 г
Кальций, Ca 29.92 мг 1000 мг 3% 1.6% 3342 г
Кремний, Si 0.289 мг 30 мг 1% 0.5% 10381 г
Магний, Mg 6.85 мг 400 мг 1.7% 0.9% 5839 г
Натрий, Na 8.77 мг 1300 мг 0.7% 0.4% 14823 г
Сера, S 7.66 мг 1000 мг 0.8% 0.4% 13055 г
Фосфор, P 23.2 мг 800 мг 2.9% 1.6% 3448 г
Хлор, Cl 12.58 мг 2300 мг 0.5% 0.3% 18283 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 51.4 мкг ~
Бор, B 3.5 мкг ~
Ванадий, V 0.45 мкг ~
Железо, Fe 0.637 мг 18 мг 3.5% 1.9% 2826 г
Йод, I 1.98 мкг 150 мкг 1.3% 0.7% 7576 г
Кобальт, Co 1.161 мкг 10 мкг 11.6% 6.3% 861 г
Литий, Li 0.339 мкг ~
Марганец, Mn 0.2064 мг 2 мг 10.3% 5.6% 969 г
Медь, Cu 46.94 мкг 1000 мкг 4.7% 2.6% 2130 г
Молибден, Mo 2.868 мкг 70 мкг 4.1% 2.2% 2441 г
Никель, Ni 1.919 мкг ~
Рубидий, Rb 7.1 мкг ~
Селен, Se 1.644 мкг 55 мкг 3% 1.6% 3345 г
Фтор, F 49.29 мкг 4000 мкг 1.2% 0.7% 8115 г
Хром, Cr 4.52 мкг 50 мкг 9% 4.9% 1106 г
Цинк, Zn 0.1754 мг 12 мг 1.5% 0.8% 6842 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.597 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 36.7 г ~
Фруктоза 0.1 г ~

Энергетическая ценность Витаминная настойка составляет 184 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 184 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 42.6 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 53 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИТАМИННАЯ НАСТОЙКА

Витаминная настойка богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 11,6 %

Чем полезен Витаминная настойка

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Витаминная настойка, калорийность 184 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Витаминная настойка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги