Рецепт Рис красный нешлифованный "Вкусвилл". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Рис красный нешлифованный "Вкусвилл"

Рис Красный Нешлифованный [ВкусВилл] 225 г
Вода 500 г
Способ приготовления

1) Тщательно промыть рис под проточной водой. 2) В мультиварку налить нужное количество воды (в пропорции 2,2:1: 225 г риса и 500 мл воды) 3) Выложить рис в мультиварку и готовить в программе "Рис,крупы" 30 минут. 4) После окончания программы посолить или добавить соевый соус.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис красный нешлифованный "Вкусвилл"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 111.7 ккал 1684 ккал 6.6% 5.9% 1508 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 3% 3040 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 2.1% 4308 г
Углеводы 22.7 г 219 г 10.4% 9.3% 965 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 9.4% 952 г
Вода 69 г 2273 г 3% 2.7% 3294 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.1 мг 1000 мг 0.3% 0.3% 32258 г
Магний, Mg 0.69 мг 400 мг 0.2% 0.2% 57971 г
Натрий, Na 0.62 мг 1300 мг 209677 г
Сера, S 0.69 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 144928 г
Хлор, Cl 0.97 мг 2300 мг 237113 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 0.1% 181818 г
Медь, Cu 0.41 мкг 1000 мкг 243902 г
Молибден, Mo 1.103 мкг 70 мкг 1.6% 1.4% 6346 г
Фтор, F 68.97 мкг 4000 мкг 1.7% 1.5% 5800 г

Энергетическая ценность Рис красный нешлифованный "Вкусвилл" составляет 111,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность111.7 ккал7.38%
Белки2.5 г2.75%
Жиры1.3 г1.97%
Углеводы22.7 г16.45%
Пищевые волокна2.1 г10.5%
Вода69 г2.57%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
0.3%
Si
~
Mg
0.2%
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
0.1%
Cu
~
Mo
1.6%
Se
~
F
1.7%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
9%
Жиры
10%
Углеводы
81%
23г
Белки 2.5г, 10 ккал (8.9%)Жиры 1.3г, 11.7 ккал (10.4%)Углеводы 22.7г, 90.8 ккал (80.7%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.5 : 9.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Рис красный нешлифованный "Вкусвилл", калорийность 111,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Рис красный нешлифованный "Вкусвилл", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты