Рецепт колбаска сладкая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты колбаска сладкая
| Молоко сухое, 25% жирности | 200 г |
| Печенье сахарное из муки первого сорта | 800 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 300 г |
| Молоко сгущенное стерилизованное 7,8% жирности | 100 г |
| Какао тертое | 80 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "колбаска сладкая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 475.9 ккал | 1684 ккал | 28.3% | 5.9% | 354 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.4% | 864 г |
| Жиры | 28.4 г | 56 г | 50.7% | 10.7% | 197 г |
| Углеводы | 46.2 г | 219 г | 21.1% | 4.4% | 474 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.2% | 667 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142.2 мкг | 900 мкг | 15.8% | 3.3% | 633 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 1.6% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 2.9% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 10.95 мг | 500 мг | 2.2% | 0.5% | 4566 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 1.6% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.3% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.054 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 9867 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.405 мкг | 3 мкг | 13.5% | 2.8% | 741 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.338 мкг | 10 мкг | 3.4% | 0.7% | 2959 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.335 мг | 15 мг | 15.6% | 3.3% | 642 г |
| Витамин Н, биотин | 1.351 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.6% | 3701 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4942 мг | 20 мг | 12.5% | 2.6% | 802 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.72 мг | 2500 мг | 12.1% | 2.5% | 829 г |
| Кальций, Ca | 174.78 мг | 1000 мг | 17.5% | 3.7% | 572 г |
| Магний, Mg | 49.57 мг | 400 мг | 12.4% | 2.6% | 807 г |
| Натрий, Na | 253.42 мг | 1300 мг | 19.5% | 4.1% | 513 г |
| Сера, S | 36.15 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.8% | 2766 г |
| Фосфор, P | 189 мг | 800 мг | 23.6% | 5% | 423 г |
| Хлор, Cl | 110.81 мг | 2300 мг | 4.8% | 1% | 2076 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.673 мг | 18 мг | 9.3% | 2% | 1076 г |
| Йод, I | 6.76 мкг | 150 мкг | 4.5% | 0.9% | 2219 г |
| Кобальт, Co | 0.946 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2% | 1057 г |
| Марганец, Mn | 0.0068 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Медь, Cu | 16.22 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6165 г |
| Молибден, Mo | 4.865 мкг | 70 мкг | 7% | 1.5% | 1439 г |
| Селен, Se | 1.622 мкг | 55 мкг | 2.9% | 0.6% | 3391 г |
| Фтор, F | 14.86 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26918 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 0.4622 мг | 12 мг | 3.9% | 0.8% | 2596 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность колбаска сладкая составляет 475,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 475.9 кКал | -% | |
| Белки | 8.8 г | -% | |
| Жиры | 28.4 г | -% | |
| Углеводы | 46.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3 г | -% | |
| Вода | 12 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСКА СЛАДКАЯ
колбаска сладкая богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 15,8 %, витамином B2 - 13,9 %, витамином B12 - 13,5 %, витамином E - 15,6 %, витамином PP - 12,5 %, калием - 12,1 %, кальцием - 17,5 %, магнием - 12,4 %, фосфором - 23,6 %
Чем полезен колбаска сладкая
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- сок овощной
- печенье зерновое (хворост)
- тушеная капуста с картофелемые овощи
- Йогурт питьевой
- Торт биквитный "Тирамису"
- Сыр брынза 35% Премиале
- Печень говяжья в кляре
- Биобаланс злаки
- Плов с курицей
- Овощная смесь
- Овощная смесь
- овсяная каша на воде
- желе
- Окрошка_1 (без редиски)
- Корейская морковка
- Морковь с чесноком
- Каша кукурузная
- гречневая каша моя
- Конфеты - ракушки (1шт = 10гр)
- Шарлотка из овсян.муки в мультиварке
- Лимонный мус
- хлеб обычный
- Салат на зиму (с жандуу)
- Морковный пирог
- Новый продукт
- Тирамису
- суп:перловка, фасоль, горох
- Фарш домашний ТЦ Шоколад
- сырники
- фарш
- Лазанья
- Гранола
- фарш
- Шоколад "Alpen Gold"
- Овсянные хлопья
- Лепешка
- отрубной
- пшено отвапрное
- Кокосовые чипсы
- Салат из нута с моцареллой
- Овсянка по-африкански
- креветки
- креветки с бакл икрой
- томаты в собственном соку
- Пирожки печеные с луком и яйцом
- гречневая каша
- аджика
- абрикос сушенный
- пюре из цветной капусты
- Кулебяка с капустой
- сірники
- рисовые котлеты
- Артек з горіхом
- сахар
- Лист лазаньи
- оладьи тыквенные
- Чудо йогурт персик-маракуйя (большой)
- Шашлык свиной
- овощи тушёные
- хек
- Пирожное "Картошка"
- салат из курицы с перцем
- торт вафельный
- РыбОк
- Коровки Александровские сливочные (1шт-15г)
- Рагу из баклажанов
- Хаса-Листья салата
- салат морковь, капуста
- кукурузная каша
- ТВОРОГ БЛАГОДА КРЕСТЬЯНСКИЙ
- Огурец+перец+помидора+масло
- роллы с лавашом
- Хлеб Водар нарезной
- zott Liegeois клубника
- Новый рецепт
- Салат свекла с черносливом без чеснока
- Судак отварной
- Уха из судака
- ТВОРОГ БЛАГОДА СЛАДКИЙ КРЕСТЬЯНСКИЙ
- Грибы Вешенки
- Цветная капуста с чесноком
- Запеченный судак с грибами
- колбаса ливерная
- печень куриная ( тушеная)
- Глицин
- сметана 18%
- Рулет сдобный с лимоном
- соевый бефстроганов
- ТОРТ ПТИЧЬЕ МОЛОКО КЛАССИЧЕСКИЙ
- Тефтели из говядины
- шарлотка
- плавленный сыр с яйцом
- Гранатовый соус
- Кабачки жареные в муке
- Паштет печеночный
- Сардельки Пармезан
- Нут вареный
- Творожный сыр с зеленью "Хохланд" (1 банка - 140 гр.)
- какао-конфеты
- Горбуша тушеная
Метки: Как приготовить колбаска сладкая, калорийность 475,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления колбаска сладкая, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
