Рецепт Торт Париж. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт Париж
| Миндально-малиновый бисквит Париж | 150 г |
| Желе из шампанского и малины Париж | 270 г |
| Шоколадный мусс Париж | 400 г |
| Шоколадная зеркальная глазурь на какао пудре | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт Париж".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 6% | 631 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.7% | 2171 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 11% | 339 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 4% | 936 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4225 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.4 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.5 мкг | 900 мкг | 10.7% | 4% | 933 г |
| Ретинол | 0.086 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.4% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 20.03 мг | 500 мг | 4% | 1.5% | 2496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 1% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.6% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.719 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 10756 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 2% | 1899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.25 мг | 90 мг | 3.6% | 1.3% | 2769 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.298 мг | 15 мг | 2% | 0.7% | 5034 г |
| Витамин Н, биотин | 1.848 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.4% | 2706 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.6% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5411 мг | 20 мг | 2.7% | 1% | 3696 г |
| Ниацин | 0.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.44 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.1% | 3499 г |
| Кальций, Ca | 44.1 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.6% | 2268 г |
| Кремний, Si | 4.007 мг | 30 мг | 13.4% | 5% | 749 г |
| Магний, Mg | 7.55 мг | 400 мг | 1.9% | 0.7% | 5298 г |
| Натрий, Na | 20.64 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.6% | 6298 г |
| Сера, S | 16.96 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 5896 г |
| Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 1.5% | 2597 г |
| Хлор, Cl | 33.3 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 6907 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.342 мг | 18 мг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
| Йод, I | 3.4 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.9% | 4412 г |
| Кобальт, Co | 0.368 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.4% | 2717 г |
| Литий, Li | 0.303 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0344 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 5814 г |
| Медь, Cu | 42.07 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.6% | 2377 г |
| Молибден, Mo | 3.698 мкг | 70 мкг | 5.3% | 2% | 1893 г |
| Никель, Ni | 0.484 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.58 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.991 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.7% | 5550 г |
| Стронций, Sr | 6.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.62 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31696 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.1313 мг | 12 мг | 1.1% | 0.4% | 9139 г |
| Цирконий, Zr | 0.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.383 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.082 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лизин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.082 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Глицин | 0.186 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Пролин | 0.138 г | ~ | |||
| Серин | 0.049 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.664 г | min 16.8 г | 21.8% | 8.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.573 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 1.9% |
Энергетическая ценность Торт Париж составляет 267 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 267 кКал | -% | |
| Белки | 3.5 г | -% | |
| Жиры | 16.5 г | -% | |
| Углеводы | 23.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 53.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ ПАРИЖ
Торт Париж богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 13,4 %
Чем полезен Торт Париж
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлеб Lower Carbs Buns
- Крылышки куриные
- Сырок творожный глазированный 23 % жирности
- Паста 0% кал
- Гренки (примерно, но старалась с плюсом)
- Брынза (фета, сыр) Creamy Feta Cheese (low salt) Persian style
- Голубцы ленивые
- Свекла Global Village
- Творог 0% Лебедянь 300 гр
- Тесто дрожжевое « простое»
- Каша ячневая
- Салат 3
- Салат Бомбей
- Бисквит
- Салат из пекинской капусты с курицей
- Салат 2
- Каша пшеная
- Лаваш с рыбной консервой
- Каша молоч. пшеничная с маслом
- Плов
- Пюре яблочное
- Брынза (фета), чеснок, перец, орехи
- Шоколадный сырочек легкий
- Каша пшенная с тыквой
- Грудка с овощами на сковородке
- Пшеничная каша
- Пп эклеры с шоколадным кремом
- Пп эклеры с молочным заварным
- Банан шоколад пирожное
- Сыр Халуми
- Какао с молоком
- Картофель с грибами (шампиньоны)
- White Chocolate Rebels Zen Sugar Free
- Кисель из семян льна
- Казандиби
- Ябл
- Окрошка с картошкой
- Омлет
- Ябл
- Омлет с помидором
- Каша рисовая
- Котлета по киевски
- Конфеты chokote stick
- Хачапури
- Пломбир кедровый
- Борщ со щавелем на индюке
- плавленый сыр
- Творог "Зерно к зерну"
- Батон Новый
- Блины
- Хлеб ржаной-пшеничный цельнозерновой
- Хлеб «Зерновой с кальцием»
- Батон Популярный
- Йогурт голубика 0.1
- Греческий салат
- Печенье из кураги
- Паста карри желтая
- Борщ мясной
- Яйцо с зеленью и сметаной
- Чизкейк без выпечки
- Шаурма домашняя
- Морковка по корейски
- Хлопковый чизкейк с украшением
- Свекольные роллы
- Тофу с морской капустой
- Сыр умалат 45%
- Салат из Феты
- Пицца с сейтаном
- Мороженое Лакомство
- Конфеты Белевская птичка
- Голубцы ленивые домашние
- Мармелад бутербротный
- Сырники с творога и сыра VFit
- Пирожное ромбик
- Оладьи на кефире
- Хлеб 5.05
- Печеночные оладьи
- Пита
- Фасоль Heinz в томатном соусе
- Подлива из суппродуктов
- Творог, орехи, яблоко
- пироженое тарт цитрон
- Шоколад горький
- Подлива из субпродуктов
- БЦА+Л-карнитин
- Овсяноблин с черемшой
- Салат из одуванчиков
- Омлет с помидорами и грибами
- Куриная грудка с подливом
- Bitter Горький шоколад Alpen gold
- Хумус
- Каша пшённая
- Каша кукурузная
- Салат с зеленью
- Овсянка на НЕМОЛОКЕ 1,5%
- Фарш с овощами и томатным соусом
- Сырнички
- Сырники с сыром
- Яичница 2 из 5
- Салат0805
Метки: Как приготовить Торт Париж, калорийность 267 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Париж, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
