Калорийность Суп-пюре с грибами. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп-пюре с грибами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 81.2 ккал 1684 ккал 4.8% 5.9% 2074 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 3.2% 3800 г
Жиры 5.6 г 56 г 10% 12.3% 1000 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 3.2% 3842 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 8.6% 1429 г
Вода 85.1 г 2273 г 3.7% 4.6% 2671 г
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 1.6% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 6.2% 2000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 1.1% 11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2 мг 15 мг 13.3% 16.4% 750 г
Витамин РР, НЭ 1.3 мг 20 мг 6.5% 8% 1538 г
Ниацин 1.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 98 мг 2500 мг 3.9% 4.8% 2551 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 1.8% 6667 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 1.6% 8000 г
Натрий, Na 382 мг 1300 мг 29.4% 36.2% 340 г
Фосфор, P 31 мг 800 мг 3.9% 4.8% 2581 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 6.2% 2000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Суп-пюре с грибами составляет 81,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 81.2 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 5.6 г -%
Углеводы 5.7 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 85.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП-ПЮРЕ С ГРИБАМИ

Суп-пюре с грибами богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 13,3 %

Чем полезен Суп-пюре с грибами

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Суп-пюре с грибами калорийность 81,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп-пюре с грибами, калории, нутриенты, полезные свойства Суп-пюре с грибами
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты