Калорийность Заменитель сухих сливок Mr. СЛИВКИН. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заменитель сухих сливок Mr. СЛИВКИН".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	530 ккал	1684 ккал	31.5%	5.9%	318 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	0.7%	2533 г
Жиры	30 г	56 г	53.6%	10.1%	187 г
Углеводы	62 г	219 г	28.3%	5.3%	353 г
Углеводы (общие)	59.3 г	~
Вода	3 г	2273 г	0.1%		75767 г
Зола	2.3 г	~
Витамины
Витамин В4, холин	2.3 мг	500 мг	0.5%	0.1%	21739 г
Витамин В5, пантотеновая	0.117 мг	5 мг	2.3%	0.4%	4274 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.26 мг	15 мг	8.4%	1.6%	1190 г
бета Токоферол	0.16 мг	~
гамма Токоферол	10.29 мг	~
дельта Токоферол	3.55 мг	~
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%	0.3%	7059 г
Бетаин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	669 мг	2500 мг	26.8%	5.1%	374 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%		50000 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Натрий, Na	124 мг	1300 мг	9.5%	1.8%	1048 г
Сера, S	24.8 мг	1000 мг	2.5%	0.5%	4032 г
Фосфор, P	288 мг	800 мг	36%	6.8%	278 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.26 мг	18 мг	1.4%	0.3%	6923 г
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%	0.1%	18182 г
Медь, Cu	18 мкг	1000 мкг	1.8%	0.3%	5556 г
Фтор, F	112 мкг	4000 мкг	2.8%	0.5%	3571 г
Цинк, Zn	0.07 мг	12 мг	0.6%	0.1%	17143 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7.8 г	~
Глюкоза (декстроза)	3.5 г	~
Мальтоза	3.7 г	~
Фруктоза	0.6 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.19 г	~
Валин	0.343 г	~
Гистидин*	0.142 г	~
Изолейцин	0.294 г	~
Лейцин	0.473 г	~
Лизин	0.385 г	~
Метионин	0.145 г	~
Треонин	0.203 г	~
Триптофан	0.066 г	~
Фенилаланин	0.257 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.15 г	~
Аспарагиновая кислота	0.339 г	~
Глицин	0.096 г	~
Глутаминовая кислота	1.088 г	~
Пролин	0.54 г	~
Серин	0.295 г	~
Тирозин	0.274 г	~
Цистеин	0.021 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.019 г	от 0.9 до 3.7 г	2.1%	0.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.205 г	от 4.7 до 16.8 г	4.4%	0.8%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	32 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	19.146 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.006 г	~
6:0 Капроновая	0.094 г	~
8:0 Каприловая	1.118 г	~
10:0 Каприновая	0.879 г	~
12:0 Лауриновая	6.764 г	~
14:0 Миристиновая	2.666 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.146 г	~
17:0 Маргариновая	0.02 г	~
18:0 Стеариновая	4.29 г	~
20:0 Арахиновая	0.081 г	~
22:0 Бегеновая	0.052 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.022 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	9.796 г	min 16.8 г	58.3%	11%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.006 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.004 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	9.768 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	4.411 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.019 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.408 г	от 11.2 до 20.6 г	3.6%	0.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.382 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.2 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.003 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.026 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.019 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.005 г	~
18:3 прочие изомеры	0.003 г	~
Трансжиры	5.541 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	5.359 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	5.357 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.179 г	~

Энергетическая ценность Заменитель сухих сливок Mr. СЛИВКИН составляет 530 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	530 кКал	-%
	Белки	3 г	-%
	Жиры	30 г	-%
	Углеводы	62 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЗАМЕНИТЕЛЬ СУХИХ СЛИВОК MR. СЛИВКИН

Заменитель сухих сливок Mr. СЛИВКИН богат такими витаминами и минералами, как: калием - 26,8 %, фосфором - 36 %

Чем полезен Заменитель сухих сливок Mr. СЛИВКИН

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Заменитель сухих сливок Mr. СЛИВКИН калорийность 530 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Заменитель сухих сливок Mr. СЛИВКИН, калории, нутриенты, полезные свойства Заменитель сухих сливок Mr. СЛИВКИН

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Боул с тыквой и эдамаме

Кето селедка под шубой

Лучшие рационы

Калорийность: 1002 кКал

Витамины и минералы: 82%

Радмира

2024-12-22

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 82%

Елена

2024-12-04

Калорийность: 1109 кКал

Витамины и минералы: 82%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе