Калорийность Сушки сдобные ванильные (Steinhauer). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сушки сдобные ванильные (Steinhauer)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 411 ккал 1684 ккал 24.4% 5.9% 410 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.2% 760 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 3.9% 622 г
Углеводы 71.2 г 219 г 32.5% 7.9% 308 г
Пищевые волокна 3.3 г 20 г 16.5% 4% 606 г
Вода 21.9 г 2273 г 1% 0.2% 10379 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.142 мг 1.5 мг 9.5% 2.3% 1056 г
Витамин В2, рибофлавин 0.035 мг 1.8 мг 1.9% 0.5% 5143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.602 мг 15 мг 30.7% 7.5% 326 г
Витамин РР, НЭ 2.714 мг 20 мг 13.6% 3.3% 737 г
Ниацин 1.18 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 120.36 мг 2500 мг 4.8% 1.2% 2077 г
Кальций, Ca 22.42 мг 1000 мг 2.2% 0.5% 4460 г
Магний, Mg 16.52 мг 400 мг 4.1% 1% 2421 г
Натрий, Na 556.96 мг 1300 мг 42.8% 10.4% 233 г
Фосфор, P 85 мг 800 мг 10.6% 2.6% 941 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.534 мг 18 мг 8.5% 2.1% 1173 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 63.72 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сушки сдобные ванильные (Steinhauer) составляет 411 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 411 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 9 г -%
Углеводы 71.2 г -%
Пищевые волокна 3.3 г -%
Вода 21.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУШКИ СДОБНЫЕ ВАНИЛЬНЫЕ (STEINHAUER)

Сушки сдобные ванильные (Steinhauer) богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 30,7 %, витамином PP - 13,6 %

Чем полезен Сушки сдобные ванильные (Steinhauer)

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сушки сдобные ванильные (Steinhauer) калорийность 411 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сушки сдобные ванильные (Steinhauer), калории, нутриенты, полезные свойства Сушки сдобные ванильные (Steinhauer)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты