Калорийность Сухой завтрак Нестле подушечки. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сухой завтрак Нестле подушечки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 455 ккал 1684 ккал 27% 5.9% 370 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 1.6% 1333 г
Жиры 17.5 г 56 г 31.3% 6.9% 320 г
Углеводы 68.7 г 219 г 31.4% 6.9% 319 г
Пищевые волокна 3.1 г 20 г 15.5% 3.4% 645 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 52 мг 90 мг 57.8% 12.7% 173 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 265 мг 1000 мг 26.5% 5.8% 377 г
Натрий, Na 0.2 мг 1300 мг 650000 г

Энергетическая ценность Сухой завтрак Нестле подушечки составляет 455 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 455 кКал -%
Белки 5.7 г -%
Жиры 17.5 г -%
Углеводы 68.7 г -%
Пищевые волокна 3.1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУХОЙ ЗАВТРАК НЕСТЛЕ ПОДУШЕЧКИ

Сухой завтрак Нестле подушечки богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 57,8 %, кальцием - 26,5 %

Чем полезен Сухой завтрак Нестле подушечки

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сухой завтрак Нестле подушечки калорийность 455 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сухой завтрак Нестле подушечки, калории, нутриенты, полезные свойства Сухой завтрак Нестле подушечки
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты