Рецепт Бисквит на варенье в мультиварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бисквит на варенье в мультиварке
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 120 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 11 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 168 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 2 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 5 г |
| Варенье из сливы | 275 г |
| Сахар песок | 40 г |
Способ приготовления
Белки с солью и желтки с сахаром взбиваются отдельно. Потом соединяются. Вмешивается варенье. Затем мука с разрыхлителем и ванилином.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бисквит на варенье в мультиварке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.3 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3% | 987 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 2.7% | 1143 г |
| Углеводы | 65.5 г | 219 г | 29.9% | 9% | 334 г |
| Углеводы (общие) | 18.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Вода | 22.5 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10102 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.5 мкг | 900 мкг | 9.7% | 2.9% | 1029 г |
| Ретинол | 0.088 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 6% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.251 мг | 1.8 мг | 13.9% | 4.2% | 717 г |
| Витамин В4, холин | 90.83 мг | 500 мг | 18.2% | 5.5% | 550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.795 мг | 5 мг | 15.9% | 4.8% | 629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 2.1% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 57.018 мкг | 400 мкг | 14.3% | 4.3% | 702 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.171 мкг | 3 мкг | 5.7% | 1.7% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.66 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5422 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.693 мкг | 10 мкг | 6.9% | 2.1% | 1443 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.717 мг | 15 мг | 4.8% | 1.4% | 2092 г |
| Витамин Н, биотин | 6.976 мкг | 50 мкг | 14% | 4.2% | 717 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8515 мг | 20 мг | 14.3% | 4.3% | 701 г |
| Ниацин | 0.518 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.94 мг | 2500 мг | 6.2% | 1.9% | 1603 г |
| Кальций, Ca | 32.1 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3115 г |
| Кремний, Si | 0.922 мг | 30 мг | 3.1% | 0.9% | 3254 г |
| Магний, Mg | 13.88 мг | 400 мг | 3.5% | 1.1% | 2882 г |
| Натрий, Na | 47.63 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.1% | 2729 г |
| Сера, S | 81.89 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.5% | 1221 г |
| Фосфор, P | 106.6 мг | 800 мг | 13.3% | 4% | 750 г |
| Хлор, Cl | 57.02 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.8% | 4034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 241.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.469 мг | 18 мг | 8.2% | 2.5% | 1225 г |
| Йод, I | 5.93 мкг | 150 мкг | 4% | 1.2% | 2530 г |
| Кобальт, Co | 3.732 мкг | 10 мкг | 37.3% | 11.3% | 268 г |
| Марганец, Mn | 0.1499 мг | 2 мг | 7.5% | 2.3% | 1334 г |
| Медь, Cu | 61.13 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 1.8% | 1636 г |
| Молибден, Mo | 4.896 мкг | 70 мкг | 7% | 2.1% | 1430 г |
| Никель, Ni | 0.507 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.056 мкг | 55 мкг | 20.1% | 6.1% | 497 г |
| Титан, Ti | 2.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.58 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16964 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.1% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.7139 мг | 12 мг | 5.9% | 1.8% | 1681 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.753 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.31 г | ~ | |||
| Валин | 0.31 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.135 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.244 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.428 г | ~ | |||
| Лизин | 0.375 г | ~ | |||
| Метионин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.242 г | ~ | |||
| Треонин | 0.249 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.257 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аланин | 0.29 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.505 г | ~ | |||
| Глицин | 0.184 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.738 г | ~ | |||
| Пролин | 0.171 г | ~ | |||
| Серин | 0.357 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.654 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.9% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 177.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.468 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.027 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.925 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.369 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.852 г | min 16.8 г | 11% | 3.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.599 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.412 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.379 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит на варенье в мультиварке составляет 331,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 331.3 кКал | -% | |
| Белки | 7.7 г | -% | |
| Жиры | 4.9 г | -% | |
| Углеводы | 65.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
| Вода | 22.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БИСКВИТ НА ВАРЕНЬЕ В МУЛЬТИВАРКЕ
Бисквит на варенье в мультиварке богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 20 %, витамином B2 - 13,9 %, холином - 18,2 %, витамином B5 - 15,9 %, витамином B9 - 14,3 %, витамином H - 14 %, витамином PP - 14,3 %, фосфором - 13,3 %, кобальтом - 37,3 %, селеном - 20,1 %
Чем полезен Бисквит на варенье в мультиварке
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- ШАУРМА
- Салат из свежих овощей с растительным маслом
- Гречка с творогом
- Соломка сладкая
- Маффин с цветной капустой
- Сосиска варёная
- Псиллиум
- Филе бедра индейки
- Салат салака
- урбеч кунж.
- Суп Гороховоовощной посный
- Кексы из ц/з муки с пастой из кокоса и абрикоса
- Рис отварной
- Брокколи вареная
- Урбеч кунж. хлеб
- Плов
- Урбеч из кокоса и абрикосовой косточки
- сыр сливочный
- Оливье
- Капуста, морковь , помидор
- Печеночные котлеты свои
- Гречка Bun Strabun
- Курица в йогурте
- Омлет мой из 2-х яиц
- Майонез провансаль
- Цветная капуста запеченная
- Хлебцы ржаные с сезамом
- Каша овсяно ржаная
- Рассольник
- сливочный сыр с травами Exquisa
- Финские овсяные отруби 4life
- Немолоко
- Смузи со смородиной
- Плов со свининой
- Сыр Гауда
- Чай з імбирем
- Колбаса мясная папа может
- Каша молочная манная
- Творог летний простой
- Форель слабосолёная
- Борщ с курицей ( моё)
- Рагу овощное
- Брынза Mediteraneo с морской солью
- Крем-суп из бататы с кокосовым молоком
- Морковные драники
- Куриное филе со сливками
- Кальмар паутинка чистое море
- Чечевица с шампиньонами
- Рисовые хлопья
- Салат с адыгейским сыром
- Томатный сок с семенами льна
- Свиная грудинка по китайски
- Кальмар вареный
- Маффин Сладкоежка
- Соус томатный "Краснодарский любительский"
- Котлеты
- Рис карри
- Кокосовое печенье
- Плов из киноа с грибами
- Чеснок гранулированный KAMIS
- Кетчуп шашлычный
- веган мороженное
- Салат ананасовый
- Салат овощной
- Кето-брауни
- Яйцо с икрой
- Бульон из грудки индейки
- Паста фарфаллине
- Салат с форелью и сухариками
- Ребра свиные запеченые
- Желудки тушеные
- Тефтели 19.01.
- Крипсик 20г
- Яблоко с орехами
- Запеканка с кедровыми орешками
- Запеканка макароны и цукини
- Молоко кокос/рис Alpro
- Перец фаршированный
- Ролл с кетой и яйцом
- Куриный рулет(мой)
- Суп куриный с лапшой
- Вафли без сахара
- Салат с морской капустой и яйцом
- Сырок творожный
- Рыбный суп с минтаем
- Капуста Тушёная со сметаной и кольасой
- Грибной суп
- Куриный рулет
- Урбеч кунжут
- Кабачки тушеные
- Оливье
- Фасоль, тушёная с овощами
- Сосиски вязанка
- Салат с курицей и морковью
- протеиновый батончик гербалайф
- Капуста, тушеная с фасолью
- ПРОДУКТ ИЗ ГОВЯДИНЫ СЫРОВЯЛЕНЫЙ
- Салат с корейской морковью и ветчинной
- Грибной суп с курицей, луком, морковью и капустой
- Части тушек цыплят-бройлеров: филе без кожи охлаждённое
Метки: Как приготовить Бисквит на варенье в мультиварке, калорийность 331,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит на варенье в мультиварке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
