Калорийность мороженое манго Del Monte(Великобритания). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "мороженое манго Del Monte(Великобритания)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 98 ккал 1684 ккал 5.8% 5.9% 1718 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.4% 25333 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.5% 18667 г
Углеводы 23.7 г 219 г 10.8% 11% 924 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 4.6% 2222 г
Вода 81.7 г 2273 г 3.6% 3.7% 2782 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 38 мкг 900 мкг 4.2% 4.3% 2368 г
бета Каротин 0.445 мг 5 мг 8.9% 9.1% 1124 г
Витамин В1, тиамин 0.58 мг 1.5 мг 38.7% 39.5% 259 г
Витамин В2, рибофлавин 0.58 мг 1.8 мг 32.2% 32.9% 310 г
Витамин В4, холин 7.6 мг 500 мг 1.5% 1.5% 6579 г
Витамин В5, пантотеновая 0.16 мг 5 мг 3.2% 3.3% 3125 г
Витамин В6, пиридоксин 0.134 мг 2 мг 6.7% 6.8% 1493 г
Витамин В9, фолаты 14 мкг 400 мкг 3.5% 3.6% 2857 г
Витамин C, аскорбиновая 27.7 мг 90 мг 30.8% 31.4% 325 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.12 мг 15 мг 7.5% 7.7% 1339 г
Витамин К, филлохинон 4.2 мкг 120 мкг 3.5% 3.6% 2857 г
Витамин РР, НЭ 0.584 мг 20 мг 2.9% 3% 3425 г
Макроэлементы
Калий, K 156 мг 2500 мг 6.2% 6.3% 1603 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 1% 10000 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 2.3% 4444 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 65000 г
Фосфор, P 11 мг 800 мг 1.4% 1.4% 7273 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.13 мг 18 мг 0.7% 0.7% 13846 г
Марганец, Mn 0.27 мг 2 мг 13.5% 13.8% 741 г
Медь, Cu 110 мкг 1000 мкг 11% 11.2% 909 г
Селен, Se 0.6 мкг 55 мкг 1.1% 1.1% 9167 г
Цинк, Zn 0.04 мг 12 мг 0.3% 0.3% 30000 г

Энергетическая ценность мороженое манго Del Monte(Великобритания) составляет 98 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 98 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 23.7 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 81.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ МАНГО DEL MONTE(ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)

мороженое манго Del Monte(Великобритания) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 38,7 %, витамином B2 - 32,2 %, витамином C - 30,8 %, марганцем - 13,5 %, медью - 11 %

Чем полезен мороженое манго Del Monte(Великобритания)

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: мороженое манго Del Monte(Великобритания) калорийность 98 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен мороженое манго Del Monte(Великобритания), калории, нутриенты, полезные свойства мороженое манго Del Monte(Великобритания)
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы