Калорийность Печеньки «Три пользы» с розмарином. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печеньки «Три пользы» с розмарином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 280 ккал 1684 ккал 16.6% 5.9% 601 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 3.3% 1101 г
Жиры 8.8 г 56 г 15.7% 5.6% 636 г
Углеводы 42.5 г 219 г 19.4% 6.9% 515 г
Пищевые волокна 4.2 г 20 г 21% 7.5% 476 г
Витамины
Витамин В9, фолаты 16.9 мкг 400 мкг 4.2% 1.5% 2367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8.9 мг 15 мг 59.3% 21.2% 169 г
Витамин Н, биотин 1.2 мкг 50 мкг 2.4% 0.9% 4167 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 1.3% 2857 г
Макроэлементы
Калий, K 79.3 мг 2500 мг 3.2% 1.1% 3153 г
Кальций, Ca 17.6 мг 1000 мг 1.8% 0.6% 5682 г
Магний, Mg 10.3 мг 400 мг 2.6% 0.9% 3883 г
Микроэлементы
Селен, Se 3.7 мкг 55 мкг 6.7% 2.4% 1486 г

Энергетическая ценность Печеньки «Три пользы» с розмарином составляет 280 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 280 кКал -%
Белки 6.9 г -%
Жиры 8.8 г -%
Углеводы 42.5 г -%
Пищевые волокна 4.2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬКИ «ТРИ ПОЛЬЗЫ» С РОЗМАРИНОМ

Печеньки «Три пользы» с розмарином богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 59,3 %

Чем полезен Печеньки «Три пользы» с розмарином

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печеньки «Три пользы» с розмарином калорийность 280 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печеньки «Три пользы» с розмарином, калории, нутриенты, полезные свойства Печеньки «Три пользы» с розмарином
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы