Калорийность КОТЛЕТЫ "БАБУШКИНЫ". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "КОТЛЕТЫ "БАБУШКИНЫ"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 660 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.1% | 950 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 16.1% | 243 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.7% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.4% | 1667 г |
| Вода | 49.7 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4573 г |
| Зола | 6.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.7% | 2250 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.1% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 3.5% | 1125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% | 4.7% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.9 мг | 20 мг | 49.5% | 19.4% | 202 г |
| Ниацин | 5.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254 мг | 2500 мг | 10.2% | 4% | 984 г |
| Кальций, Ca | 58 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.3% | 1724 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 3% | 1300 г |
| Фосфор, P | 108 мг | 800 мг | 13.5% | 5.3% | 741 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 3.9% | 1000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность КОТЛЕТЫ "БАБУШКИНЫ" составляет 255 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 255 кКал | -% | |
| Белки | 8 г | -% | |
| Жиры | 23 г | -% | |
| Углеводы | 4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 49.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОТЛЕТЫ "БАБУШКИНЫ"
КОТЛЕТЫ "БАБУШКИНЫ" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 12 %, витамином PP - 49,5 %, фосфором - 13,5 %
Чем полезен КОТЛЕТЫ "БАБУШКИНЫ"
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп гороховый
- Наггетсы хрустящие
- Блины (Кето)
- Хлебцы рисовые с итальянскими травами
- Макароны с куриной грудкой в сливочно - сырном соусе
- Йогурт без сахара
- пивные дрожжи ЭКОПЛЮС
- Витамин С
- Каша кукурузная на молокее
- Майонез салатный махеев
- Айран 1,5%
- Горький шоколад 70%
- Мюсли запеченные с яблоком и грушей
- Салат Оливье Billa
- Ленивые голубцы г
- Ultra men's sport
- Печень куриная
- Витамин Д
- Сыр плавленный Виола
- Витамин С
- Протеин Mutant
- Салат с проростками
- Тесто на оладьи
- Каша овсяная на молоке
- Груша с сырами
- Оmega 3
- Салат вита микс + помидоры (31.10.2020)
- Лаваш с яйцом
- Помидоры по корейски
- Омлет с овощами
- Рис каша молоке
- вермишель Каждый день
- Бутерброд с печенью трески на завтрак
- Пиколинат хрома премиум
- Иммунотайм Эхинацея
- Оладьи с яблоком
- Тыква запеченая
- Торт трюфельный шоколадный Макси
- Оладьи
- Чокопай с кусочками шоколада
- Творожный пирог с изюмом
- Зефир в глазури
- Halley
- Колбаса Кремлевская Варёно-копченая
- Каша пшенная на молоке
- Хен
- Каша рисовая с яблоком
- Бискотти шоколадные джимми
- Урбеч из чёрного тмина
- Витамин с
- Заливное форельное
- Крупа гречневая
- Ржаные сухарики Original Finn Crisp
- Фасоль с колбасками
- Пита
- Каша рисовая с тыквой
- Чёрная фасоль
- Омлет с овощами
- Тыквенный торт
- Рисовая каша с яблоком
- Салатик весенний
- Капустные котлеты
- Жир
- Творог Эго 9%
- Крекер янтарный с сыром
- Гречневые котлеты легко готовить
- шоколад 85% барамбо
- Капустный заливной пирог
- Салат с печенью
- Сырники домашние 5.10.22
- Хлебцы с гречневой крупой
- Борщ
- Фарш для тефтелей с перловкой
- Морковь тёртая со сметаной
- Гречка ( варёная )
- Шоколадный мусс без сахара
- каша "Ясно солношко" с курагой
- Биойогут
- Суп гороховый
- Молоко с гранолой
- Овсяноблин с бананом и оп
- Отруби пшеничные Dia Dar
- Китайская смесь замороженная
- Филе Окуня под шпинатом
- Творог мягкий "Нежный"
- Мексиканская смесь замороженная
- молоко 0.5%
- Фасоль консервы
- Капучино на банановом молоке
- Каша гречневая молочная с яблоком
- Кефир селянский1,%
- Морковно ореховое пирожное
- Слойка с Сыром
- Рыба жемчужная
- Творожна грация 0.2%
- Кальций Д3 компливит
- Йогурт питьевой valio 0.4
- Рыбий жир
- Kruassan
- Коем сыр (тар-тар)
Метки: КОТЛЕТЫ "БАБУШКИНЫ" калорийность 255 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен КОТЛЕТЫ "БАБУШКИНЫ", калории, нутриенты, полезные свойства КОТЛЕТЫ "БАБУШКИНЫ"
Калькуляторы
