Калорийность Тортилья. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Тортилья".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.3% | 1027 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 4.3% | 778 г |
| Углеводы | 49.1 г | 219 г | 22.4% | 7.5% | 446 г |
Энергетическая ценность Тортилья составляет 297 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 297 кКал | -% | |
| Белки | 7.4 г | -% | |
| Жиры | 7.2 г | -% | |
| Углеводы | 49.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кисловодские спагетти
- Гарнир «борщик»
- Сырники с черешней
- Медовик
- Йогурт клубничный
- Приправа для моркови по-корейски EDEL
- Оладьи 18.08.20
- Солянка на свином бульоне(сардельки телячьи, свиная лопатка, сальчичон, окорок варёно-копченый)
- Рулет с ягодной начинкой
- Чечевичный суп-пюре
- Бульон свиной (лопатка)
- Протеин изолят
- Запеканка творожная
- Мой Чай с овсянным молоком
- Гречка Селтинг
- Блинчики домашние
- Шампиньоны резанные
- Панкейки веган
- Шоколадные блины 18.08
- Белок+
- Оладьи из цуккини с беконом
- Салат из сырой свеклы
- Вода с медом и лимоном
- Набор конфет молочный шоколад
- Крем из ряж. и кефира
- Хлеб беловежский
- Каша овсяная
- Бутерброд рыбная котлета бородинский
- Шаурма домашняя с курицей
- Суп грибной
- Баклажаны с луком
- Пирог с капустой
- Хлеб кето
- бомббар фисташка
- Печенье Light Flight яблоко курага
- Суп пюре рыбный
- Колбаса варено-копченая балыковая особая коллекция
- Кето-блины
- Макароны с сыром и грудкой
- Корица молотая моя
- Слойка с творогом
- Кофе Cappuccino Di Torino MacCoffee
- Фарш фермерский
- Грудка с сырои и грибами
- Пицца из кабачков
- Котлеты г/к
- Мороженое
- Плавленный сыр "Крымские сливки", Крымская коровка
- Конфета огни Москвы
- Батончик мюсли Matti "Клубника и йогурт"
- Запеканка с айвой и бананом
- Сыр тильзитер 45
- Суп куриный с гречкой и картофелем
- Йогурт клубничный
- Мятно-медовый пирог
- Кабачковые палочки
- Перцы фаршированные рисом и мясом
- Сайра в собственном соку
- Мармелад из дыни
- Голубец
- Рагу с картошкой
- Творожно-банановая запеканка
- Легкий суп из сайры
- Котлета куриная в сухарях
- Women’s once daily
- Прот
- Грудка в сметане с грибами
- Батончик
- Паштет из курицы ARGETA
- Сир Ricotta Italiana
- Омлет гороховый с цветной капустой
- Филе в сливочном соусе
- Творог обезжиренный (первым делом)
- Паштет из индейки ARGETA
- Кофе растворимый марципановый
- Сок из квашеной свеклы
- Марципановый кофе
- Творог мягкий 0% (Савушкин продукт)
- Фаршированный кабачек
- Мясное ассорти Югославия гриль
- Каша пшенная молочная
- MyProtein
- Капуста цветная жаренная в кляре
- Молочные какао конфетки
- Салат капуста
- Творог 5%
- Kartulisalat
- Голландский
- Куриный суп
- Бедра куриные Рококо готовые
- Крем-сыр из кефира
- Рис
- Крем-сыр с укропом и чесноком
- Ассорти из морепродуктов и рыбы в масле
- Крупа Артек
- Фасоль с овощами
- креветки гриль
- Творог обезжиренный
- Минтай отварной
- Салат из морской капусты (Вкусвилл)
Метки: Тортилья калорийность 297 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Тортилья, калории, нутриенты, полезные свойства Тортилья
Калькуляторы
