Калорийность Шоколадный батончик. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный батончик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 103 ккал 1684 ккал 6.1% 5.9% 1635 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 1.9% 5067 г
Жиры 6.8 г 56 г 12.1% 11.7% 824 г
Углеводы 8.7 г 219 г 4% 3.9% 2517 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 3.4% 2857 г
Витамины
Витамин А, РЭ 3.1 мкг 900 мкг 0.3% 0.3% 29032 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.7% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 1.7% 5625 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.126 мг 15 мг 0.8% 0.8% 11905 г
Витамин РР, НЭ 0.36 мг 20 мг 1.8% 1.7% 5556 г
Макроэлементы
Калий, K 62.28 мг 2500 мг 2.5% 2.4% 4014 г
Кальций, Ca 25.92 мг 1000 мг 2.6% 2.5% 3858 г
Магний, Mg 16.38 мг 400 мг 4.1% 4% 2442 г
Натрий, Na 9.36 мг 1300 мг 0.7% 0.7% 13889 г
Фосфор, P 34.7 мг 800 мг 4.3% 4.2% 2305 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.63 мг 18 мг 3.5% 3.4% 2857 г
Насыщенные жирные кислоты 3.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Шоколадный батончик составляет 103 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 103 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 6.8 г -%
Углеводы 8.7 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Шоколадный батончик калорийность 103 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколадный батончик, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколадный батончик
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты