Рецепт Желейная добавка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желейная добавка

Желатин пищевой 15 г
Сироп Шиповник [Петродиет] 30 г
Сок Гранатовый [Азбука Вкуса] 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желейная добавка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 91 ккал 1684 ккал 5.4% 5.9% 1851 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 7.7% 1434 г
Углеводы 17.8 г 219 г 8.1% 8.9% 1230 г
Вода 76.8 г 2273 г 3.4% 3.7% 2960 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.8862 мг 20 мг 4.4% 4.8% 2257 г
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 42.86 мг 1000 мг 4.3% 4.7% 2333 г
Магний, Mg 4.9 мг 400 мг 1.2% 1.3% 8163 г
Натрий, Na 0.67 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 194030 г
Фосфор, P 18.4 мг 800 мг 2.3% 2.5% 4348 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.122 мг 18 мг 0.7% 0.8% 14754 г
Марганец, Mn 0.0061 мг 2 мг 0.3% 0.3% 32787 г
Медь, Cu 96.12 мкг 1000 мкг 9.6% 10.5% 1040 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.043 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.44 г ~
Валин 0.118 г ~
Гистидин* 0.073 г ~
Изолейцин 0.075 г ~
Лейцин 0.162 г ~
Лизин 0.25 г ~
Метионин 0.01 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.086 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.103 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.122 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.424 г ~
Аспарагиновая кислота 0.274 г ~
Глицин 1.239 г ~
Глутаминовая кислота 0.587 г ~
Пролин 0.896 г ~
Серин 0.163 г ~
Тирозин 0.019 г ~

Энергетическая ценность Желейная добавка составляет 91 кКал.

  • Порция = 245 гр (223 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 91 кКал -%
Белки 5.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 17.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 76.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желейная добавка, калорийность 91 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желейная добавка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты