Рецепт Вишневый соус (@art2cake). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Вишневый соус (@art2cake)
| Вишня | 300 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Кукурузный Крахмал [Haas] | 15 г |
Способ приготовления
Замороженную вишню в сотейнике засыпать сахаром, дать немного оттаять, часть сока собрать, размешать в нем крахмал (при желании добавить ромовый аромик). Прогреть ягоды до растворения сахара, осторожно помешивая. Влить крахмальную смесь, довести до кипения и загустения (сильно не кипятить). Снять с огня. Поостывшую начинку накрыть пленкой в контакт, затем остудить полностью.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Вишневый соус (@art2cake)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.3 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1333 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 10.8% | 737 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.5% | 1429 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3423 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.2% | 6818 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 1.3% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 4.75 мг | 500 мг | 1% | 0.8% | 10526 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 1% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.6% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.675 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1% | 8556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.69 мг | 90 мг | 13% | 10.3% | 770 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.234 мг | 15 мг | 1.6% | 1.3% | 6410 г |
| Витамин Н, биотин | 0.312 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 16026 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3896 мг | 20 мг | 1.9% | 1.5% | 5133 г |
| Ниацин | 0.312 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.03 мг | 2500 мг | 8% | 6.3% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 29.38 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.3% | 3404 г |
| Кремний, Si | 31.948 мг | 30 мг | 106.5% | 84.3% | 94 г |
| Магний, Mg | 20.26 мг | 400 мг | 5.1% | 4% | 1974 г |
| Натрий, Na | 15.77 мг | 1300 мг | 1.2% | 1% | 8244 г |
| Сера, S | 4.68 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 21368 г |
| Фосфор, P | 23.4 мг | 800 мг | 2.9% | 2.3% | 3419 г |
| Хлор, Cl | 6.23 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 36918 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 80.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 97.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.444 мг | 18 мг | 2.5% | 2% | 4054 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 0.8% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 0.779 мкг | 10 мкг | 7.8% | 6.2% | 1284 г |
| Литий, Li | 2.338 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0623 мг | 2 мг | 3.1% | 2.5% | 3210 г |
| Медь, Cu | 77.92 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 6.2% | 1283 г |
| Молибден, Mo | 2.338 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.6% | 2994 г |
| Никель, Ni | 11.688 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 60 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.078 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 70513 г |
| Стронций, Sr | 4.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 39487 г |
| Хром, Cr | 5.45 мкг | 50 мкг | 10.9% | 8.6% | 917 г |
| Цинк, Zn | 0.1169 мг | 12 мг | 1% | 0.8% | 10265 г |
| Цирконий, Zr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.078 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вишневый соус (@art2cake) составляет 126,3 кКал.
- Порция = 48 гр (60.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 126.3 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 29.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 66.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВИШНЕВЫЙ СОУС (@ART2CAKE)
Вишневый соус (@art2cake) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 13 %, кремнием - 106,5 %
Чем полезен Вишневый соус (@art2cake)
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлеб морочанский
- Плов с курицей
- Салат руккола лисички
- Чизкейк клубничный
- Рубленые котлеты из филе курицы
- Оладьи из коктейля
- Языки любительские Дубки
- Батончик неглазированный"Шоколад-фундук" bombbar
- Фасолевый суп
- Горчичное масло
- Лаваш
- Клетчатка сибирская "витаминная поляна"
- Равиоли с грибами и сырным соусом [Милти]
- вареники с черникой на кефире
- Сыр "Моцарелла"
- Ежедневные БАДы
- Котлеты по-киевски_рецепт
- Шампанское красное
- Начинка для блинов из куриной печени
- Батончик мюсли Fitness
- Ребро свиное жареное
- Злаковые батончик Fitness клубника
- Запеканка творожная банан-айва
- Испанские зелёные оливки без косточки
- Блины с печенью
- Геркулес традиционный
- "чизкейк" Кето
- сельдь атл
- Крем из ряженки ( из морозилки)
- Salmone affumicato al caldo naturale
- Острый овощной суп с йогуртовой заправкой
- Печень куринная жареная
- Оладьи из кабачков на кислом молоке
- Соус из сметаны
- Мороженое МакСанди Карамельное
- Колбаса кондитерская
- Зразы из кальмара с яйцом
- Чипсы Honey Dijon
- Рулет с джемом
- Рагу овощное
- Сыр любительский
- Кексы творожные (Голда)
- Овашнои рагу
- Хлебцы Щедрые ржаные
- Сэндвич с вегагским лосесем вегетарианский
- Молочное желе
- Соленые палочки из цельнозерновой муки
- Соус Гуакамоле
- Манник на бифилайфе с аммарантом
- Перец фаршированный
- Free from gluten multi grqin bread
- Сыр Favita
- Трайфл 4 порций (Голда)
- Оливье The Slim
- Бутерброды с плавленым сыром
- лапша удон с курицей
- Салат с сыром Favita
- Киноа с грибами и пекинской
- Блины с филеем, сыром, оурцом
- Здоровый рожок, мороженое
- Котлеты из куриной груди с кабачком
- Блин с начинкой
- Форель с луком в сливках
- Картофельные вафли
- Ветчина говяжья Фитнес
- Клафути с абрикосом
- Льняное печенье Яблоко и смородина
- Суп с фасолью
- Горчица дижонская
- Гратен
- Творожный омлет
- Твикс соленая карамель
- Кокосовые сливки (USDA ORGANIC)
- Рагу
- Оладьи из кабачков
- Конфеты Топленое молоко
- Кокосовая паста Crunch-Bunch
- Кокосовое масло VOCASO (нерафинированное, первого холодного отжима)
- Сладкая колбаска
- Кокосовая стружка
- Рулет м'ясний
- Буженина из индейки
- Торт кокосово-вишнёвый
- Мороженое 12.07
- Галета с вишней
- Пангасиус жареный
- Хлеб по Дюкану с кориандром
- Каша смесь хлопьев 12,07,20
- Соус Kantonesisch Soja Pikant (Uncle Ben`s)
- Блины по Дюкану
- Куриная грудка с соусом Kantonesisch Soja Pikant (Uncle Ben`s) 11.07.20
- Ролл с креветкой
- Сервелат
- Мороженое банановое 11.07.20~
- Курица по еврейски
- Vplab high protein bar
- Летняя вкусняшка с клубникой
- суп минестроне
- Куриные рубленые оладьи
- лаваш армянский круглый
Метки: Как приготовить Вишневый соус (@art2cake), калорийность 126,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вишневый соус (@art2cake), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
