Рецепт Колбаса шоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Колбаса шоко

Печенье "Любимое К Чаю" [Любятово] 230 г
Масло Сливочное [Сливочное Утро] 100 г
Какао-порошок 30 г
Сгущенка [Алексеевское] 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса шоко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 435.6 ккал 1684 ккал 25.9% 5.9% 387 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 2% 1118 г
Жиры 23.2 г 56 г 41.4% 9.5% 241 г
Углеводы 49.1 г 219 г 22.4% 5.1% 446 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 1.8% 1250 г
Вода 18.8 г 2273 г 0.8% 0.2% 12090 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.068 мг 5 мг 1.4% 0.3% 7353 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 0.2% 14286 г
Витамин В9, фолаты 2.045 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 19560 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг 15 мг 0.1% 107143 г
Витамин РР, НЭ 0.3091 мг 20 мг 1.5% 0.3% 6470 г
Ниацин 0.082 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 68.59 мг 2500 мг 2.7% 0.6% 3645 г
Кальций, Ca 5.82 мг 1000 мг 0.6% 0.1% 17182 г
Магний, Mg 19.32 мг 400 мг 4.8% 1.1% 2070 г
Натрий, Na 0.59 мг 1300 мг 220339 г
Сера, S 3.64 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 27473 г
Фосфор, P 29.8 мг 800 мг 3.7% 0.8% 2685 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.3% 1800 г
Марганец, Mn 0.2102 мг 2 мг 10.5% 2.4% 951 г
Медь, Cu 206.82 мкг 1000 мкг 20.7% 4.8% 484 г
Молибден, Mo 2.545 мкг 70 мкг 3.6% 0.8% 2750 г
Фтор, F 11.14 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 35907 г
Цинк, Zn 0.3227 мг 12 мг 2.7% 0.6% 3719 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.373 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Колбаса шоко составляет 435,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 435.6 кКал -%
Белки 6.8 г -%
Жиры 23.2 г -%
Углеводы 49.1 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 18.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСА ШОКО

Колбаса шоко богат такими витаминами и минералами, как: медью - 20,7 %

Чем полезен Колбаса шоко

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Колбаса шоко, калорийность 435,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Колбаса шоко, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги