Калорийность Хлебцы-молодцы. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы-молодцы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 4.6% | 752 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.4% | 2435 г |
| Углеводы | 57.1 г | 219 г | 26.1% | 9% | 384 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 17.2% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4.6% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.8% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.12 мг | 5 мг | 22.4% | 7.7% | 446 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 4.1% | 833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.6 мг | 90 мг | 8.4% | 2.9% | 1184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 2.3% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 3.4% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 5 мкг | 55 мкг | 9.1% | 3.1% | 1100 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 4.3% | 800 г |
Энергетическая ценность Хлебцы-молодцы составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 290 кКал | -% | |
| Белки | 10.1 г | -% | |
| Жиры | 2.3 г | -% | |
| Углеводы | 57.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 10 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ-МОЛОДЦЫ
Хлебцы-молодцы богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 13,3 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином B5 - 22,4 %, витамином B6 - 12 %, цинком - 12,5 %
Чем полезен Хлебцы-молодцы
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Квас живой "царские припасы"
- Суп с щавелем
- Гркчка с овощами
- Зразы куриные с яйцом и шпинатом
- Творожная паста
- Салат с капустой, огурец и помидор
- Бутерброд Чизкейк
- Сыр зернистый с сливками "Простоквашино"
- Мясные гнезда
- Колбаса домашняя
- Сыр президент
- Стручковая фасоль с яйцом
- Куриный крем суп
- Куриная грудка жареная в панировке
- Брынза Болгарская
- Баклажан
- сайра запечённая в духовке
- Рис
- Индейка
- Кето хлеб 2 мин
- Салат с свеклы
- Суп с чечевицей с мясом
- Брауни
- Сыр тильзитер
- Рис белый отварной на воде без соли
- Свиные щечки
- 010720
- Омлет
- Салат из помидор
- Банановые оладьи
- Йогурт греч 2%
- Лук с помидорами тушёные 1.06
- Борщ щавелевый с перепелкой
- шоколадный батончик
- Яичница с луком и помидорами
- Салат овощной "Помидор, огурец, петрушка"
- Ultra Whey, шоколад-кокос, 900 грамм
- Лазанья с ципленком
- Томатный крем суп с сыром Пармезан
- расслольник
- Грибной суп с шампиньонами
- Порошок из семян конопли
- Манник яблочный
- Мороженое ОЕ
- изолят протеина
- Капуста тушеная с томатной пастой
- Кальмар кольца замороженные
- Окрошка на сметане с колбасой
- филе куриное с шампиньонами
- Тарталетки великі
- винегрет
- Котлеты индейка
- Кокосовая стружка "Националь"
- Мороженое без желатина
- Сырники 01.07.20
- Медовик постный
- Соус ореховый
- Хлебцы Dr.Korner
- Сайра
- Капуста тушеная с индейкой и баклажанов (в сливочном соусе)
- Салат с фасолью, кукурузой и хлебцами
- D-3 витамин
- Капуста тушёная с куриной грудкой
- мороженое лидер вкуса ванильное в стаканчике
- Бедро
- Попкорн соленый
- Мука цельнозерновая
- Кокосовая лепёшка
- Суп с творожным сыром и яйцом
- Шарлотка с яблоками
- Тунець для салатів в олії
- Филей балканский
- Сырники пп
- Пхали из шпината (Шоти-Парк)
- Капуста тушеная ЕII
- Творожная запеканка с изюмом и семечками в форме для кексиков
- Лаваш бездрожжевой
- Пирог осетинский с картофелем и сыром
- Печенье Узорочье
- Шампиньоны жаренные
- Медальоны из индейки
- Окрошка
- заправка к борщу из буряка
- K2 витамин
- Домашній хліб
- Витамин Д3
- заправка к борщу из перца
- Идеаль Немолоко овсяное
- Плавленый сыр из творога
- Морковь пассерованная
- Говядина тушеная (копия)
- Печенье рисовое с кедровыми орешками
- Shrub
- Паштет из грудки индейки с шампиньонами и сливками
- Активиа б/с с клубникой, яблоком и питахайей
- Ромштекс
- Безе 01.07.
- Творож. печенье на минд. муке
- Капуста тушеная с перцем
- Сало с чесноком зелёным
Метки: Хлебцы-молодцы калорийность 290 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы-молодцы, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы-молодцы
Калькуляторы
