Калорийность Цикорий порошкообразный растворимый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий порошкообразный растворимый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.9 ккал 1684 ккал 1.1% 5.8% 8910 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 2.1% 25333 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 9.5% 5475 г
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 11.6% 4500 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.6% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 2.1% 25714 г
Витамин В4, холин 0.9 мг 500 мг 0.2% 1.1% 55556 г
Витамин В5, пантотеновая 0.081 мг 5 мг 1.6% 8.5% 6173 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 2.1% 25000 г
Витамин В9, фолаты 7.7 мкг 400 мкг 1.9% 10.1% 5195 г
Витамин C, аскорбиновая 1.68 мг 90 мг 1.9% 10.1% 5357 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.158 мг 15 мг 1.1% 5.8% 9494 г
Витамин К, филлохинон 20.9 мкг 120 мкг 17.4% 92.1% 574 г
Витамин РР, НЭ 0.035 мг 20 мг 0.2% 1.1% 57143 г
Макроэлементы
Калий, K 29.4 мг 2500 мг 1.2% 6.3% 8503 г
Кальций, Ca 7 мг 1000 мг 0.7% 3.7% 14286 г
Магний, Mg 2.1 мг 400 мг 0.5% 2.6% 19048 г
Натрий, Na 3.15 мг 1300 мг 0.2% 1.1% 41270 г
Фосфор, P 3.3 мг 800 мг 0.4% 2.1% 24242 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.063 мг 18 мг 0.4% 2.1% 28571 г
Марганец, Mn 0.0301 мг 2 мг 1.5% 7.9% 6645 г
Медь, Cu 0.02 мкг 1000 мкг 5000000 г
Селен, Se 0.021 мкг 55 мкг 261905 г
Цинк, Zn 0.0294 мг 12 мг 0.2% 1.1% 40816 г

Энергетическая ценность Цикорий порошкообразный растворимый составляет 18,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 18.9 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЦИКОРИЙ ПОРОШКООБРАЗНЫЙ РАСТВОРИМЫЙ

Цикорий порошкообразный растворимый богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 17,4 %

Чем полезен Цикорий порошкообразный растворимый

  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Цикорий порошкообразный растворимый калорийность 18,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Цикорий порошкообразный растворимый, калории, нутриенты, полезные свойства Цикорий порошкообразный растворимый
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы