Калорийность Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35 ккал	1684 ккал	2.1%	6%	4811 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	3.7%	7600 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	2.6%	11200 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	8.6%	3369 г
Вода	90 г	2273 г	4%	11.4%	2526 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	17.4%	1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.605 мг	15 мг	4%	11.4%	2479 г
Витамин К, филлохинон	2.3 мкг	120 мкг	1.9%	5.4%	5217 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	34.3%	833 г
Натрий, Na	38.71 мг	1300 мг	3%	8.6%	3358 г
Хлор, Cl	59.69 мг	2300 мг	2.6%	7.4%	3853 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	33.3%	95.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	24.3%
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.24 г	min 16.8 г	13.3%	38%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.056 г	от 11.2 до 20.6 г	9.4%	26.9%

Энергетическая ценность Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча) составляет 35 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	35 кКал	-%
	Белки	1 г	-%
	Жиры	0.5 г	-%
	Углеводы	6.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	90 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства НЕМОЛОКО ОВСЯНОЕ 0,5% (КЛАССИЧ./С МАТЧА)

Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча) богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 12 %

Чем полезен Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча)

Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча) калорийность 35 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча), калории, нутриенты, полезные свойства Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе