Калорийность Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.5 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2879 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 16.9% | 1013 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 5.3% | 3221 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.5 мкг | 900 мкг | 8.2% | 14% | 1224 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.57 мкг | 10 мкг | 5.7% | 9.7% | 1754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1440 мг | 15 мг | 9600% | 16410.3% | 1 г |
Энергетическая ценность Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный составляет 58,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 58.5 кКал | -% | |
| Белки | 7.5 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 6.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЙОГУРТ [JOY] БРУСНИКА. ОБЕЗЖИРЕННЫЙ
Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 9600 %
Чем полезен Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп-пюре из цветной капусты
- Творог финский
- Сыр Пряжений
- Сыр мягкий «Моале»
- Сыр 40%
- Римские каникулы
- Рис рубин
- Творог
- Капустник (Б)
- Calve Pindakaas proteine
- Инжир Сушеный #1
- Спирали Fusilli
- Protein Bar
- Белый хлеб жареный
- Гречневая крупа
- Суп гречневый
- Кексик
- Витамины Супрадин 1 шт.
- Шоколад черный 24.01. 30г масла/160г тёртого какао
- Йогурт домашний
- Овсянкоблин к февралю
- Минтай тушеный на луковой подушке#
- Салат Огурец, нут, авокадо
- Ковричка с черной смородиной Пекарня Марии
- Орешки-премиум
- Геркулес монастырский
- Рис бурый
- Крабовый салат
- Картошка пюре
- Конфеты "Финики в шоколаде с миндалём"
- Картофель запечённый с курицей
- мука рязаночка
- Лук жареный
- Котлеты нутовые
- Кальмар фаршированный
- Салат 25 01 20
- Смесь овощей замороженных
- Собокаша
- Омлет из яичного белка со шпинатом и шампиньонами
- Маффины шоколад
- Салат овощной 25.1.20
- Оладьи
- Оливье
- Мусс
- Каша перловая с кокосовым маслом
- Гомбовці
- Сухари Ласунок
- Паштет печеночный
- Суп с курицей
- Йогурт классический
- Чизкейк шоколадный
- Тесто для кекса
- Маринад для куриного филе
- Кекс морковный с творогом
- Куриное филе отварное
- черника вивасан
- Печенье сір
- Курица по сыцуаньски с рисом фисташка
- Гречка с луком и морковью
- Желатин
- Свинина запеченная в духовке.
- Хлеб Тостовый белый
- Чай имбирный
- Запеканка творожно-морковная
- Салат с горбушей
- Пепперони
- Кокосовая стружка
- Хлеб (проба)
- Печенье «до кави»
- Кальмары с грибами и смесью круп в кокосовом молоке
- Желе из хурмы с соевым протеином
- Омлет с зеленью
- Салат Греческий (семейный рецепт)
- Капуста запеченная с фаршем
- Безе мое
- Омлет с зеленью+
- Грибы фаршированные творогом
- Суп куриный с брокколи
- Отруби пшеничные
- Печенье кунжутное
- Мой батончик из сухофруктов
- Кокосовая стружка
- Гречка с курицей
- Десерт творожный
- суп гороховый
- Салат столичный
- Спагетти карбонара
- Борщ домашний с курицей
- Сироп клубничный Иван-поле
- Хлебцы рисовые
- Сырники
- Клюквенное варенье
- Маслины с косточкой
- Овощи вок
- Горшочек с грибами и мясом
- Говядина варено-тушеная
- Молоко сгущенное с сахаром вареное
- Ленивые голубцы из курицы
- Протеин SynTrax Matrix
- Торт карпатка
Метки: Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный калорийность 58,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный, калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный
Калькуляторы
