Рецепт Пицца фирменная БТ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пицца фирменная БТ

Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых)	180 г
Соус томатный острый	30 г
Сыр, моцарелла, из цельного молока	80 г
Сыр, пармезан, твердый	10 г
Помидоры (томаты) (Припускание)	60 г
Петрушка (Припускание)	3 г
Шампиньоны	40 г
Ветчина особая	50 г
Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание)	15 г

Способ приготовления

Один кусочек 70г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца фирменная БТ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	201 ккал	1684 ккал	11.9%	5.9%	838 г
Белки	10.9 г	76 г	14.3%	7.1%	697 г
Жиры	6.7 г	56 г	12%	6%	836 г
Углеводы	25.5 г	219 г	11.6%	5.8%	859 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2.5%	2000 г
Вода	55 г	2273 г	2.4%	1.2%	4133 г
Органические кислоты	16.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	89.4 мкг	900 мкг	9.9%	4.9%	1007 г
бета Каротин	0.295 мг	5 мг	5.9%	2.9%	1695 г
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%	6.6%	750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.261 мг	1.8 мг	14.5%	7.2%	690 г
Витамин В4, холин	17.59 мг	500 мг	3.5%	1.7%	2843 г
Витамин В5, пантотеновая	0.407 мг	5 мг	8.1%	4%	1229 г
Витамин В6, пиридоксин	0.072 мг	2 мг	3.6%	1.8%	2778 г
Витамин В9, фолаты	17.986 мкг	400 мкг	4.5%	2.2%	2224 г
Витамин В12, кобаламин	0.461 мкг	3 мкг	15.4%	7.7%	651 г
Витамин C, аскорбиновая	2.99 мг	90 мг	3.3%	1.6%	3010 г
Витамин D, кальциферол	0.088 мкг	10 мкг	0.9%	0.4%	11364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.131 мг	15 мг	7.5%	3.7%	1326 г
Витамин Н, биотин	0.941 мкг	50 мкг	1.9%	0.9%	5313 г
Витамин К, филлохинон	13.3 мкг	120 мкг	11.1%	5.5%	902 г
Витамин РР, НЭ	2.4879 мг	20 мг	12.4%	6.2%	804 г
Макроэлементы
Калий, K	242.82 мг	2500 мг	9.7%	4.8%	1030 г
Кальций, Ca	142.03 мг	1000 мг	14.2%	7.1%	704 г
Кремний, Si	1.024 мг	30 мг	3.4%	1.7%	2930 г
Магний, Mg	18.78 мг	400 мг	4.7%	2.3%	2130 г
Натрий, Na	358.76 мг	1300 мг	27.6%	13.7%	362 г
Сера, S	91.61 мг	1000 мг	9.2%	4.6%	1092 г
Фосфор, P	152.8 мг	800 мг	19.1%	9.5%	524 г
Хлор, Cl	266.48 мг	2300 мг	11.6%	5.8%	863 г
Микроэлементы
Бор, B	25.8 мкг	~
Ванадий, V	22.91 мкг	~
Железо, Fe	0.878 мг	18 мг	4.9%	2.4%	2050 г
Йод, I	2.42 мкг	150 мкг	1.6%	0.8%	6198 г
Кобальт, Co	2.744 мкг	10 мкг	27.4%	13.6%	364 г
Марганец, Mn	0.2075 мг	2 мг	10.4%	5.2%	964 г
Медь, Cu	48.68 мкг	1000 мкг	4.9%	2.4%	2054 г
Молибден, Mo	4.991 мкг	70 мкг	7.1%	3.5%	1403 г
Селен, Se	5.349 мкг	55 мкг	9.7%	4.8%	1028 г
Фтор, F	9.76 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	40984 г
Хром, Cr	2.5 мкг	50 мкг	5%	2.5%	2000 г
Цинк, Zn	0.8717 мг	12 мг	7.3%	3.6%	1377 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	25.8 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Пицца фирменная БТ составляет 201 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	201 кКал	-%
	Белки	10.9 г	-%
	Жиры	6.7 г	-%
	Углеводы	25.5 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	55 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПИЦЦА ФИРМЕННАЯ БТ

Пицца фирменная БТ богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 13,3 %, витамином B2 - 14,5 %, витамином B12 - 15,4 %, витамином K - 11,1 %, витамином PP - 12,4 %, кальцием - 14,2 %, фосфором - 19,1 %, хлором - 11,6 %, кобальтом - 27,4 %

Чем полезен Пицца фирменная БТ

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Пицца фирменная БТ, калорийность 201 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца фирменная БТ, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Заправка для салатов с апельсином Би Хеппи

Автор Елена Паклина нутрициолог с бокалом

Жареное филе бедра курицы с кожей

Интересные блоги

Лучшие рационы

Марина

2024-05-02

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алла

2024-05-06

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Алла

2024-05-10

Калорийность: 1226 кКал

Витамины и минералы: 87%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе