Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
Мука Кокосовая [Fit Parad] | 73 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 598.2 ккал | 1684 ккал | 35.5% | 5.9% | 282 г |
Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 1.9% | 884 г |
Жиры | 52.2 г | 56 г | 93.2% | 15.6% | 107 г |
Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 1.8% | 940 г |
Вода | 15.7 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14478 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 377.5 мкг | 900 мкг | 41.9% | 7% | 238 г |
Ретинол | 0.341 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 0.7% | 2273 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.5% | 3103 г |
Витамин В4, холин | 10.87 мг | 500 мг | 2.2% | 0.4% | 4600 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
Витамин D, кальциферол | 0.867 мкг | 10 мкг | 8.7% | 1.5% | 1153 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.578 мг | 15 мг | 3.9% | 0.7% | 2595 г |
Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.6% | 3000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1156 мг | 20 мг | 0.6% | 0.1% | 17301 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 8.67 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 28835 г |
Кальций, Ca | 6.94 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 14409 г |
Натрий, Na | 4.05 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32099 г |
Сера, S | 2.89 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 34602 г |
Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 0.2% | 7273 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.116 мг | 18 мг | 0.6% | 0.1% | 15517 г |
Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 166667 г | |
Медь, Cu | 1.45 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 68966 г | |
Селен, Se | 0.578 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.2% | 9516 г |
Фтор, F | 1.62 мкг | 4000 мкг | 246914 г | ||
Цинк, Zn | 0.0578 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 20761 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
Валин | 0.017 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
Лизин | 0.017 г | ~ | |||
Метионин | 0.006 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
Треонин | 0.017 г | ~ | |||
Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.012 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
Глицин | 0.012 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.052 г | ~ | |||
Пролин | 0.017 г | ~ | |||
Серин | 0.017 г | ~ | |||
Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 1.8% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 109.83 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 31 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 2.162 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.48 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.416 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 1.092 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 1.399 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 4.526 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 14.225 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 4.347 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.486 г | min 16.8 г | 92.2% | 15.4% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.486 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.653 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 13.139 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.445 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.9% | 2.2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.486 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 598,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 598.2 кКал | -% | |
Белки | 8.6 г | -% | |
Жиры | 52.2 г | -% | |
Углеводы | 23.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 15.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|