Рецепт сок морковно-яблочный Сады придонья 1л. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты сок морковно-яблочный Сады придонья 1л

Морковный сок 500 г
Сок яблочный 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сок морковно-яблочный Сады придонья 1л".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51 ккал 1684 ккал 3% 5.9% 3302 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 2.2% 9500 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 11.4 г 219 г 5.2% 10.2% 1921 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 5.9% 3333 г
Вода 86 г 2273 г 3.8% 7.5% 2643 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 175 мкг 900 мкг 19.4% 38% 514 г
бета Каротин 1.05 мг 5 мг 21% 41.2% 476 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1.4% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 1.6% 12000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.035 мг 5 мг 0.7% 1.4% 14286 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 3.9% 5000 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 0.6% 40000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.5 мг 90 мг 2.8% 5.5% 3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 2.5% 7500 г
Витамин Н, биотин 0.15 мкг 50 мкг 0.3% 0.6% 33333 г
Витамин РР, НЭ 0.25 мг 20 мг 1.3% 2.5% 8000 г
Макроэлементы
Калий, K 125 мг 2500 мг 5% 9.8% 2000 г
Кальций, Ca 13 мг 1000 мг 1.3% 2.5% 7692 г
Магний, Mg 5.5 мг 400 мг 1.4% 2.7% 7273 г
Натрий, Na 16 мг 1300 мг 1.2% 2.4% 8125 г
Сера, S 2.5 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Фосфор, P 16.5 мг 800 мг 2.1% 4.1% 4848 г
Хлор, Cl 1 мг 2300 мг 230000 г
Микроэлементы
Бор, B 122.5 мкг ~
Ванадий, V 2 мкг ~
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 11% 1800 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 1.4% 15000 г
Кобальт, Co 0.5 мкг 10 мкг 5% 9.8% 2000 г
Марганец, Mn 0.0235 мг 2 мг 1.2% 2.4% 8511 г
Медь, Cu 55 мкг 1000 мкг 5.5% 10.8% 1818 г
Молибден, Mo 3 мкг 70 мкг 4.3% 8.4% 2333 г
Фтор, F 4 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 100000 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 7.8% 2500 г
Цинк, Zn 0.075 мг 12 мг 0.6% 1.2% 16000 г

Энергетическая ценность сок морковно-яблочный Сады придонья 1л составляет 51 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 11.4 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 86 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОК МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ САДЫ ПРИДОНЬЯ 1Л

сок морковно-яблочный Сады придонья 1л богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 19,4 %, бэта-каротином - 21 %

Чем полезен сок морковно-яблочный Сады придонья 1л

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить сок морковно-яблочный Сады придонья 1л, калорийность 51 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления сок морковно-яблочный Сады придонья 1л, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы