Калорийность Сендвич с тунцом (прайм). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сендвич с тунцом (прайм)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.4 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 775 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 4% | 1134 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 11.8% | 389 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 3.2% | 1441 г |
Энергетическая ценность Сендвич с тунцом (прайм) составляет 217,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 217.4 кКал | -% | |
| Белки | 6.7 г | -% | |
| Жиры | 14.4 г | -% | |
| Углеводы | 15.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Яичница
- Хек жареный во фритюре с соусом
- Картофель отварной
- Крупа ячменная перловая
- Запеканка из кабачков
- Сыр плавленный сливочный Витако
- КитКат с соленой карамелью
- Сушки с конопляной мукой
- Голень цыпленка
- Knorr Kırıltılı dolmates
- лапша с морепродуктами
- Йогурт Клубника-базилик 2.9 %
- Тушеные кабачки с капустой, луком (без морковки)
- Суп лапша по домашнему
- Суп из чечевицы с картофелем и кабачком
- Творог
- Чечевица красная
- Капуста тушёная
- Вермишельс тушёнкой
- Дижонская горчица
- Творог
- Monte snack
- Суп с белой фасоли, грибов и трав
- Печень трески " Aknas"
- Цельнозерновые макароны
- Перец, фаршированный куриным фаршем
- Шарлотка ПП моя
- сайра натуральная
- Ветчина
- Салат мимоза
- Овощной салат
- САЛАТ С КАПУСТОЙ, СЫРОМ И КАКУРУЗОЙ
- Хрустяшки
- Протеиновый коктейль
- Говядина тушёная с черносливом
- Курица хе салат
- Конфета Труфелло
- Овсяное печенье
- Салат грузинский
- Энергия
- Капуста цветная
- Оладьи ПП творожно-яблочные
- Повидло Антоновка
- Минтай тушеный с луком
- Броколи
- Сырок творожный с изюмом
- Хлебцы рисово-гречневые
- Марлиз слоеное с повидлом
- Funny boom
- Салат из баклажан с куриной печенью и яйцом
- Зефир в шоколаде
- Морковь
- Фасоль стручковая
- Ботончик Фрукты/орехи в глазури
- Бульон костный, говяжий
- StatesmanТунец в масле
- Напиток с корицей и медем
- Крабовые палочки (имитация, охлажденные)
- отруби ржаные хрустящие 0го
- Men's Multi
- Брокколи отварная в оливковым маслом, соевым соусом и чесноком.
- Аджика 2019
- КУРИЦА ТУШЕНАЯ
- Омлет мой
- Чевапчичи из говядины
- Энергетический батончик с черносливом (Семечки,орешки,банан,курага)
- Кабачок запеченный с мясом
- Запеканка из тыквы с твор.
- American sandwich
- Фишка
- Приог яблочный пп
- Сушки «малютка» с маком
- Омега три ПРОФИ
- Тофу суши
- Салат овощной с греческим йогуртом 2% (250г)
- Мармелад Vihreitä kuulia Fazer
- Шоколадное печенье Caffeteria Mokate
- Щи много картофеля
- Яблоко запечёное бабуля Смит зелёное
- Тыквенный салат с сыром
- Хлебцы рисовые
- СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ ШНИЦЕЛИ
- Творожник с манкой
- Тофу-терияки
- Мука цельнозерновая
- Печень трески по мурмански
- Печень с овощами
- YoPRO
- Салат из печени трески
- Салат капуста с брусникой
- Шоколадка
- Овощное рагу с грибами
- Суп овощной
- Балык кеты холодного копчения
- Лагман с курицей
- Горбуша жареная
- Быстрое печенье
- Paleo- muffins
- Салат с минтаем
- Облепиховый морс
Метки: Сендвич с тунцом (прайм) калорийность 217,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сендвич с тунцом (прайм), калории, нутриенты, полезные свойства Сендвич с тунцом (прайм)
Калькуляторы
