Калорийность Хлебцы Dr. Korner гречневые. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Dr. Korner гречневые".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 595 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 5.4% | 655 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.9% | 1867 г |
| Углеводы | 52.4 г | 219 г | 23.9% | 8.4% | 418 г |
| Пищевые волокна | 9.9 г | 20 г | 49.5% | 17.5% | 202 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.57 мг | 1.5 мг | 38% | 13.4% | 263 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.51 мг | 1.8 мг | 28.3% | 10% | 353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.53 мг | 2 мг | 26.5% | 9.4% | 377 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.5 мкг | 400 мкг | 6.1% | 2.2% | 1633 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4 мг | 20 мг | 22% | 7.8% | 455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.7 мг | 18 мг | 31.7% | 11.2% | 316 г |
Энергетическая ценность Хлебцы Dr. Korner гречневые составляет 283 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 283 кКал | -% | |
| Белки | 11.6 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 52.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 9.9 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ DR. KORNER ГРЕЧНЕВЫЕ
Хлебцы Dr. Korner гречневые богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 38 %, витамином B2 - 28,3 %, витамином B6 - 26,5 %, витамином PP - 22 %, железом - 31,7 %
Чем полезен Хлебцы Dr. Korner гречневые
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сыр сулугуни
- рийет из курицы
- суп куриный с овощами замороженными
- фили бейкер лесная ягода (670 г)
- свинина в духовке с картошкой
- перга
- салат александрит
- Творог 1,8%
- грибной суп с картошкой
- Макароны с фаршем
- овощной салат с растит. маслом (томаты, огурец , редис, перец)
- фасоль в томатном соусе
- кофе с молоком
- блины из гречневой муки постные
- салат из моркови
- печенье Гопак
- овощи по-гавайски
- Пряник вишневый Visen medovy pernik 60 гр
- Тесто для пиццы
- йогурт Fruttis легкий
- отруби овсяные хрустящие
- Syntrax Essence (1 Scoop - 28g)
- Курица в майонезе запеченая
- суп с фрикадельками
- Куриное филе в сухарях
- Сладкая селедка
- Девис пури
- Девис пури
- салат
- хлопья кукурузные с гречневой крупой и отрубями
- Желейные конфетф Живинка
- Даниссимо Тирамису
- суп лапша из индейки
- Филе индейки (тушеное)
- Оладьи с тунцом
- Тушеные овощи (рис. горошек, болг.перец) Hortex
- фасоль хайнц
- Драники
- салат из свежих огурцов
- Молоко 0,5% Домик в деревне
- Картошка с курицей
- слатик с мрской капустой 10.04.14
- сок гранат+яблоко+ черноплодюрябина Тонус
- творог с киви и йогуртом
- печенье отр.2
- Хлеб ржаной диабетический Кулиничи
- Куриный рулет
- гавайская пицца
- торт легкий
- торт легкий
- рис коричневый длиннозерновой
- болгарский перец
- рыбный суп с луком и морковью
- Роллы с тунцом
- Творог "Яготинский" 5%
- Компот из сухофруктов
- Запеканка с какао "полезная"
- мивина
- печенье юбилейное
- Ultra Whey Pro от Universal
- Рисовая лапша с морепродуктами
- овсяные хлопья
- Морепродукты смесь
- Вода "Аква Минерале" негазированная
- Milky Way порция 26
- Мороженое "Баскин Роббинс" клубничное
- Пирожок с мясом
- М Ескимос трубочка 60г
- М Лев 85г
- овянный батончик
- сыр творожный
- картофельные зразы
- мороженое
- сливки 32% хаймат
- Гречка с молоком
- Капуста брюссельская
- Грудки куриные
- гуакомоле(2 ст л-30 гр)
- Овощная смесь от 11.04.14
- Сыр копченый плетеный
- пшеная каша с молоком
- Варенец 3,2%
- Твикс капучино
- пирог с картошкой
- Филе куриное
- рассольник постный
- Колбаса столичная, Сибай
- Вафли какао-шоколадные на фруктозе, 105 г (Вереск)
- Кофе с молоком
- хлопья 4-х злаковые
- Камбала с овощами в томате
- овсянка с черникой
- Салат с тунцом
- хлеб английский
- овсянка с черникой
- сырники
- Тунец натуральный, рубленный, 158 из 180 г (Fortuna)
- Хлебцы хрустящие, гречнево-ржаные, 100 г (Капитан хлебцов)
- Салат с тунцом и рисом
- Филадельфия
Метки: Хлебцы Dr. Korner гречневые калорийность 283 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы Dr. Korner гречневые, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы Dr. Korner гречневые
Калькуляторы
