Калорийность Протеиновый батончик в шоколаде кокос с начинкой из шоколада. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик в шоколаде кокос с начинкой из шоколада".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.2 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 6% | 858 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 10% | 507 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 10.2% | 500 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.7% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 30.6% | 167 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.6 мкг | 900 мкг | 8.4% | 4.3% | 1190 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 3.9% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 6.5% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 22 мг | 500 мг | 4.4% | 2.2% | 2273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.972 мг | 5 мг | 19.4% | 9.9% | 514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 3.7% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.536 мкг | 400 мкг | 5.6% | 2.9% | 1775 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.482 мкг | 3 мкг | 16.1% | 8.2% | 622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 13.6% | 375 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.008 мкг | 10 мкг | 10.1% | 5.1% | 992 г |
| Витамин E, добавленный | 0.684 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.48 мг | 2500 мг | 3.9% | 2% | 2591 г |
| Кальций, Ca | 120.17 мг | 1000 мг | 12% | 6.1% | 832 г |
| Магний, Mg | 34.2 мг | 400 мг | 8.6% | 4.4% | 1170 г |
| Натрий, Na | 29.23 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.1% | 4447 г |
| Фосфор, P | 145.5 мг | 800 мг | 18.2% | 9.3% | 550 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.943 мг | 18 мг | 5.2% | 2.7% | 1909 г |
| Медь, Cu | 10.08 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.5% | 9921 г |
| Селен, Se | 4.356 мкг | 55 мкг | 7.9% | 4% | 1263 г |
| Цинк, Zn | 1.1664 мг | 12 мг | 9.7% | 4.9% | 1029 г |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик в шоколаде кокос с начинкой из шоколада составляет 196,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 196.2 кКал | -% | |
| Белки | 15 г | -% | |
| Жиры | 11.2 г | -% | |
| Углеводы | 2.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 12 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК В ШОКОЛАДЕ КОКОС С НАЧИНКОЙ ИЗ ШОКОЛАДА
Протеиновый батончик в шоколаде кокос с начинкой из шоколада богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 12,8 %, витамином B5 - 19,4 %, витамином B12 - 16,1 %, витамином C - 26,7 %, кальцием - 12 %, фосфором - 18,2 %
Чем полезен Протеиновый батончик в шоколаде кокос с начинкой из шоколада
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Бомбар протеин
- Котлеты из индейки
- Нуга
- Филе курин.грудки с перцем
- Тесто для пиццы, цельнозерновое
- Salted caramel (солёная карамель)
- Филе судака АВ
- Брауни
- Люля из курицы 100 гр - GF
- Ризони с грибами 133 гр - GF
- Кокосовые сливки - ст. ложка
- Hindi jambon
- Виноград красный
- Персик био
- Салат с тунцом, творогом и помидорами
- Готовка-борщ на куриной четверти без кожи болгарским перцем
- Хлебец со шпинатом
- Готовка-салат (капуста,перец,огурец,помидор,оливковое масло)
- Ореховая закуска
- Хлебцы со свёклой
- Латте
- Икринка
- Кабачок
- Омлет 28.08.19
- Пельмени из тунца
- Блины на варенце с курицей
- Салат мой
- Блины на варенце
- Крупа Гречневая сухая
- Jalapeno Chilli And Three Cheese Bread Хлеб
- Суп с гречкой и фрикадельками из индейки
- Мороженое пломбир эскимо (синий)
- Суп гречневый сырный
- Чипсы творожные
- Йогурт отруби-злаки-орехи
- Вода с лимонным соком
- knuspri
- Кукуруза нежная ваккуумная
- Овсяноблин с сыром
- Каша гречневая
- Творожная запеканка
- Сыр великокняжеский 46%
- Тофу паста с белыми грибами
- Лосось рубленный с чесноком
- Голубцы
- Клетчатка
- перец фаршированный
- Курица тушеная в томате
- Салат из копчёной кеты
- Овощное рагу (баклажан, кабачок, перец, морковь, лук, помидор)
- Гречка с мясом и овощами
- Гречневая лапша с грудудкой и овощами
- Брюнетта чикалаб chikalab
- Сырники
- ОЛИВЬЕ БЕЗ ЗАПРАВКИ
- Икра кабачковая
- Хлеб столовый пшеничн
- Сервелат финский полукопченый
- Сыр гройцер
- Шарлотка с яблоками № 2
- Филей «Домашний» говядина [Снежана]
- Чай заварной
- Сахарный песок
- Роллы с креветкой в омлете
- Помидор парниковый
- Фаршированный перец с кускусом
- Манка из твёрдых сортов
- Минтай тушеный в сливках (рыба готовая 78 гр., подлив 177)
- Тефтели из говядины
- Щи из щавеля с куриной грудкой
- Ачма из лаваша
- Salsiccia (сосиска)
- Торт Калейдоскоп (йогуртовый)_рецепт
- Мясные фрикадельки
- Бисквит_рецепт
- Приправа для рыбы ("Приправка")
- Йогурт персик-маракуйя (злагода)
- Кабачковые оладьи
- Choco-Pie
- Похлебка картофельная
- Скумбрия, запеченная в духовке с луком
- Овощное рагу без фарша
- Основа для пиццы
- Свинина копчено-вареная
- Облепиховый компот
- Пицца
- Печень свиная
- Чипсы со вкусом зелёного лука
- Цветная капуста
- Суджук
- Булгур
- Моцарела Premium
- Пирог насыпной
- Куры отварные 2
- каша овсяная на молоке
- Баклажаны тушеные
- Творожное желе с какао
- Пиво IPA
- Гуляш 2
- Хлеб Рижский
Метки: Протеиновый батончик в шоколаде кокос с начинкой из шоколада калорийность 196,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеиновый батончик в шоколаде кокос с начинкой из шоколада, калории, нутриенты, полезные свойства Протеиновый батончик в шоколаде кокос с начинкой из шоколада
Калькуляторы
