Калорийность Напиток кокосовый с рисом (Alpro). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток кокосовый с рисом (Alpro)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20 ккал 1684 ккал 1.2% 6% 8420 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 8% 6222 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 6% 8111 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.5% 20000 г
Витамины
Витамин В12, кобаламин 0.38 мкг 3 мкг 12.7% 63.5% 789 г
Витамин D, кальциферол 0.75 мкг 10 мкг 7.5% 37.5% 1333 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 120 мг 1000 мг 12% 60% 833 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 5% 10000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Напиток кокосовый с рисом (Alpro) составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 20 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 2.7 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК КОКОСОВЫЙ С РИСОМ (ALPRO)

Напиток кокосовый с рисом (Alpro) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 12,7 %, кальцием - 12 %

Чем полезен Напиток кокосовый с рисом (Alpro)

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Напиток кокосовый с рисом (Alpro) калорийность 20 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток кокосовый с рисом (Alpro), калории, нутриенты, полезные свойства Напиток кокосовый с рисом (Alpro)
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы