Рецепт Кофе со сливками МОЙ 4-100-15(26)-10%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кофе со сливками МОЙ 4-100-15(26)-10%
| Вода | 100 г |
| Кофе натуральный, молотый | 1 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 26 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе со сливками МОЙ 4-100-15(26)-10%".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6502 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.5% | 10857 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 15.1% | 2545 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.9% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 16.2% | 2378 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 5.8% | 6767 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4.6% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 3.83 мг | 500 мг | 0.8% | 3.1% | 13055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 5.4% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.047 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.9% | 19541 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 10.4% | 3659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 1.5% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 0.692 мкг | 50 мкг | 1.4% | 5.4% | 7225 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3363 мг | 20 мг | 1.7% | 6.6% | 5947 г |
| Ниацин | 0.175 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.98 мг | 2500 мг | 1.5% | 5.8% | 6582 г |
| Кальций, Ca | 23.13 мг | 1000 мг | 2.3% | 8.9% | 4323 г |
| Магний, Mg | 4.41 мг | 400 мг | 1.1% | 4.2% | 9070 г |
| Натрий, Na | 8.91 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.7% | 14590 г |
| Сера, S | 6.31 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.3% | 15848 г |
| Фосфор, P | 18.6 мг | 800 мг | 2.3% | 8.9% | 4301 г |
| Хлор, Cl | 16.66 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.7% | 13806 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.063 мг | 18 мг | 0.4% | 1.5% | 28571 г |
| Йод, I | 1.84 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4.6% | 8152 г |
| Кобальт, Co | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 2.3% | 16393 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 105263 г |
| Медь, Cu | 4.98 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.9% | 20080 г |
| Молибден, Mo | 2.283 мкг | 70 мкг | 3.3% | 12.7% | 3066 г |
| Олово, Sn | 2.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.082 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 67073 г |
| Стронций, Sr | 3.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.22 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.1% | 4865 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.1% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.0614 мг | 12 мг | 0.5% | 1.9% | 19544 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.273 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.041 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.371 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.124 г | ~ | |||
| Пролин | 0.063 г | ~ | |||
| Серин | 0.035 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.07 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.041 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.02 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.041 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.045 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.315 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.391 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.215 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.62 г | min 16.8 г | 3.7% | 14.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.479 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе со сливками МОЙ 4-100-15(26)-10% составляет 25,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 25.9 кКал | -% | |
| Белки | 0.7 г | -% | |
| Жиры | 2.2 г | -% | |
| Углеводы | 1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
| Вода | 95.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- салат из св. капусты
- Отруби хрустящие ржаные Бородинские
- Йогурт натуральный 1,6% жирности
- Рис Бурый (1 к 1)
- Протеин
- Куриное филе с грибами, томатами и сыром
- Доброген актив нью
- Мисо с креветками
- Суп из щавеля с яйцом*
- Запеченный ролл с крабовым миксом (6 шт.)
- Мороженое Пломбир ванильный во взбитой глазури
- Yo baby
- Сырники в духовке
- Квас Семейный секрет
- Коллаген с витамином С
- Ойши сякэ (6 шт.)
- Молочная гречневая каша с яблоком
- Пирог сдобный
- Творог обезжиренный
- Киш аленки со шпинатом и творогом
- Маффины с ветчиной и сыром
- Огурец
- Чечевичные котлеты
- Помидор
- Mousse mela e kiwi
- Хлеб "Житьковский" зерновой
- Железо бисглицинат
- Огурец
- Помидор
- Яблоко кисло-сладкое
- вареники с творогом
- Borges молоко миндаль и рис
- Бекон сырокопченный
- Rindleber gekocht
- Рагу с томатным соусом
- Лепешка "ветчина/сыр "
- Салат "пикантный "
- Салат "харбинский"
- Салат "морковь острая "
- Булочка с яблоками
- Колбаса сырокопченая ролусухая
- Ленивые голубцы
- Яблоки с сахаром
- Свекольник на воде
- сердечки куриные в сметане
- Овсянка с бананом и арахисовой пастой
- Запеканка творожная
- Пицца BBQ
- Суп из тыквы
- пирожки с луком и яйцом жареные
- Фрутилад с миндалем
- Салат с кукурузой, курицей и сыром
- ОВОЩНОЕ РАГУ
- Суп грибной с гречкой
- овсяноблин
- Хлопья овсяные #2
- Колбаса полукопчёная венская
- Сырники с шоколадом
- Геркулес Селяночка
- Драники
- Сыр домашний Филадельфия
- Омлет белковый
- Икра кабачковая
- Творог 9
- рыба на пару
- energon фитнес мюсли малина и злаки
- Каша пшенка 18.06
- Отруби пшеничные хрустящие
- Пельмени Любительские отварные
- Плов с говядины
- Банановый кекс
- Хлебцы
- Каша кукурузная в пароварке на воде
- Каша 4-х зерновая Myllyn Paras
- Кофе растворимый сублимированный (черная карта)
- Сыр маскарпоне дом
- молоко 3,2% бишкульское
- Сушки с маком
- Хачапури ленивый на сковороде
- мой кофе с молоком без сахара(растворимый черная карта)
- Бекон из телятины Мираторг
- Сыр маскарпоне из кефира
- Тирамису
- Пирожное Корзиночка со сливками
- Цикорий с молоком
- Паштет деревенский из печени (коричневый)
- Тарт французский Малина
- Колбаса докторская кат. А
- гриль чикен бургер
- Окроха
- Салат белокачаной капусты, огурцов, помидор
- Цикорий с корицей растворимый (сухой)
- Сырная лепёшка
- Хлебушек заварной
- Ultra Mens
- Сыр косичка
- Багет зерновой
- Немолоко(овсяное)
- Овощное рагу
- Готовый завтрак Breakfast Protein Rex 27%
Метки: Как приготовить Кофе со сливками МОЙ 4-100-15(26)-10%, калорийность 25,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе со сливками МОЙ 4-100-15(26)-10%, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
