Калорийность Йогурт Данон 3,3%. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Йогурт Данон 3,3%".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2276 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 8.2% | 1652 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 8% | 1697 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 3.9% | 3422 г |
Энергетическая ценность Йогурт Данон 3,3% составляет 74 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 74 кКал | -% | |
| Белки | 4.6 г | -% | |
| Жиры | 3.3 г | -% | |
| Углеводы | 6.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кексы с лесными ягодами
- Фундуковая мука
- March of the Penguins
- Ореховые оладьи
- Карамельный торт
- Десерт фруктовый Сила Традиции Ягодный микс 4шт*100г
- Вода с содой
- Мусс йогуртовый взбитый «Воздушный»со вкусом мангового сорбента с кусочками киви
- Манная каша
- крылышки запеченные
- Шашлык из свинины
- масло тыквенное
- Чизкейк (стоит доработать)
- Макчикен
- Морковные палочки
- Спрайт
- Хлопья овсяные
- Кофе в турке без сахара
- Запеканка из кабачков
- ЗЗ (здрави завтрак)
- Сандвич
- макароны с тунцом
- Суп перловый
- Spreadup
- Молоко сгущенное Алексеевское вареное 8.5% 360г
- ВМК " от А до цинка"
- конфеты золотая стрекоза
- овсяноблин куш
- Рис красный сваренный без слива
- Сырники
- Смесь рисов
- Творожное печенье с протеином и арахисовой пастой.
- Батон "Молочный"
- шарлотка легкая 2
- Каша рисовая
- Молоко пшеничное
- оладьи
- Пряники шоколадные
- Овсяная каша
- Шашлык
- Джем апельсиновый Махеев
- Куриное бедро
- КОТЛЕТЫ ФИЛЕ ГРУДКИ куриное
- Омлет с тыквой и сельдереем
- Льняная каша с миндальным молоком
- Редис
- Королевская ватрушка
- Какао "горячий шоколад темный" на фруктозе
- запеканка 10.05
- Суп из чечевицы "Масурдал"
- Мюсли тропические
- Tikka masala
- Мои блины 11.05
- Оладьи на кефире
- Овс оладьи
- Пицца с вар.колбасой,пом,грибами
- Панкейки из овсянки с бананом
- Блины на кефире
- Колбаса гороховая
- Honig bio
- Запеканка с курицей
- Банан яболко
- Крылышки хрустящие
- витамин С
- Сырок творожный газированный с какао
- Салат огурцы и помидоры
- Салат огурцы с помидорами 10 05 2019
- Жаркое
- Сырники по-домашнему от Ильиной
- Молоко 3,2% для добавления в кофе Американо
- сайра (консервы)
- Биоскалин (bioscalin)
- коктейль
- Конфеты с семечками Ярче
- Галеты армейские
- Биотин (biotin)
- vitamin DHA EPA
- Рыбный суп
- Каша перловая, обжаренная с овощами
- Свиная печень
- Misabel. коричнево-белый бисквит 160г
- Каша овсяная 5 л на молоке с бананом
- фарш с овощами в томатном соусе
- Миндальное молоко с кальцием
- Цикорий растворимый пастообразный
- Творог мягкий 4%
- Халва на фруктозе
- Голень птицы с кожей
- Цикорий с молоком
- Колбаса молочная
- молоко для каши
- Бутерброд с карбонатом и творожным сыром
- Окрошка с докторской колбасой на квасе
- Тушеный картофель с грибами
- Сухарики ржаные
- сыр королева марго
- Утренняя каша
- Набор для окрошки
- Картофель тушёный с голенью куры и морковью
- кальмар и пикша на сковороде гриль
Метки: Йогурт Данон 3,3% калорийность 74 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт Данон 3,3%, калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт Данон 3,3%
Калькуляторы
