Калорийность Вафля шоколадные. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Вафля шоколадные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 433 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 389 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2% | 1152 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Углеводы | 72.4 г | 219 г | 33.1% | 7.6% | 302 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210 мг | 2500 мг | 8.4% | 1.9% | 1190 г |
| Натрий, Na | 580 мг | 1300 мг | 44.6% | 10.3% | 224 г |
Энергетическая ценность Вафля шоколадные составляет 433 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 433 кКал | -% | |
| Белки | 6.6 г | -% | |
| Жиры | 14.2 г | -% | |
| Углеводы | 72.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сардельки «Телячьи»
- Дорада тушеная в микроволновке
- Плов с говядиной
- Салат огурцы с помидором
- Шоколадные вафли
- Хлеб
- Торт наполеон
- Паштет печеночный
- жерих
- Песочные корзиночки основа
- Десерт кефирный с халвой
- Тёма говядина с сердцем
- Лютеин максимум
- салат из огурца и редиса с йогуртом
- Сельдь солёная [ВкусВилл]
- Сок малиновый
- Хлебцы бородинские цельнозерновые
- Пельмени с индюшкой
- Бульон с лесными грибами (кубик)
- Бульон с лесными грибами (магги кубик+вода)
- Хлебцы ржаные
- Творожные булочки с белковой начинкой
- суп куриный
- Пончик с шоколадной глазурью
- Шоколад Молочный "Аленка" [Красный Октябрь]
- Сельдь тихоокеанская пряного посола
- рулетики из ветчины с сыром и чесноком
- Рагу овощное Царский салат
- Вит-мин комплекс для женщин
- Рожки пастомания(сухой продукт)
- Овсяное печенье
- Булочка льняная
- Активиа йогурт со злаками
- Филе курицы в сметане
- овсянка
- Итальянская слойка
- Просекко
- (творог 9%)Вятулка кмк
- Рататуй с куриным филе МОЙ
- Лаваш с творогом и изюмом
- Рулетики с банановой ночинкой
- Фокаччини
- Куриная грудка на скоаороде
- Свежий листовой салат Микс
- Скумбрия запеченная с лимоном
- ВЕНСКИЕ ВАФЛИ СО ВЗБИТЫМИ СЛАВКАМИ
- мука пшенич макфа
- Чай
- Оливье
- салат летний
- Сметана
- Протеиновый батончик
- Безе воздушное
- молоки
- Сгущеное молоко
- японский омлет
- палочки соленые
- Овсяная каша с черной смородиной
- "Рафаэлло"
- овсяноблин
- Мука пшеничная высший рост
- Блинчики со шпинатом
- томат, базилик и чеснок
- чеснок
- хлопья 4 злака (Веселы жнецы)
- Суп из индюшиного филе
- Куриная грудка со специями в духовке
- Кефир обезжиреный
- водоросли с уксусом
- макароны пружинки (Federici)
- Сливки Безлактозные 10%
- ракушки макфа
- спагетти макфа
- Рикотта
- чевапчичи из говядины
- Сыр light
- Яблочные чипсы
- крупа перловая тм южная ривьера
- Индюшиное филе со сливками и овощам
- кунжутное печенье 2
- перловая крупа марий эл г Йошкар -Ола
- Хлебцы овсяно-пшеничные
- Фасоль по-гречески
- ячневая крупа Марий Эл г Й -О
- каша овсяная молочная
- крупа гречневая ядрица Марий Эл
- творог
- Куриное филе с рибами под сыром
- Сухарики багет томат и зелень хрустим
- крупа пшено шлифов Свердл обл г Екатеринбург
- Bresaola di black angus
- Горох колотый шлиф г Киров (Добрый совет)
- Камбала мороженая
- фасоль продовольств краснаяю краснодар (Каскад)
- Постный яблочный пирог
- крупа манная г Киров (Добрый совет)
- Блины с творогом и сухофруктами
- Хлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Фитнес Линия Витамин плюс
- Котлетки курино говяжьи 1204
- Железо
Метки: Вафля шоколадные калорийность 433 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Вафля шоколадные, калории, нутриенты, полезные свойства Вафля шоколадные
Калькуляторы
