Калорийность Fitness Nestle made with whole grain. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Fitness Nestle made with whole grain".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 6% | 458 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3% | 905 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.6% | 4308 г |
| Углеводы | 77.6 г | 219 г | 35.4% | 9.6% | 282 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 8.4% | 323 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 21.1% | 129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.36 мг | 2 мг | 68% | 18.5% | 147 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.2 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6452 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.4 мг | 20 мг | 82% | 22.3% | 122 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% | 16.3% | 167 г |
| Натрий, Na | 453 мг | 1300 мг | 34.8% | 9.5% | 287 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.9 мг | 18 мг | 82.8% | 22.5% | 121 г |
Энергетическая ценность Fitness Nestle made with whole grain составляет 368 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 368 кКал | -% | |
| Белки | 8.4 г | -% | |
| Жиры | 1.3 г | -% | |
| Углеводы | 77.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 6.2 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства FITNESS NESTLE MADE WITH WHOLE GRAIN
Fitness Nestle made with whole grain богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 77,8 %, витамином B6 - 68 %, витамином PP - 82 %, кальцием - 60 %, железом - 82,8 %
Чем полезен Fitness Nestle made with whole grain
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- кекс с фруктовой начинкой
- Essa
- Рататуй
- Пекинский
- чипсы
- Салат РОМЭН
- Салат ФРИЛЛИС
- смет гриб
- крем суп из цветной капусты
- суп солянка
- запеканка творожная
- сыр колбасный
- грибная икра
- салат редис с огурцом и луком
- Cappuccino italiano Parmalat 1.5%
- Cалат Кальмары с яблоком
- Гренки с перцем
- сок
- Вареники с творогом
- Estrella hot
- омлет с спаржевой фасолью
- Салат из свеклы, моркови и чеснока
- BION 3
- Наггетсы мак 9
- цикорий
- Кабачки с чесноком
- соевые кусочки с грибами
- йогурт чудо банан
- шашлык куриный с майонезом
- джезерье с инжиром
- крекеры тонкие
- жмых кедровый
- Йодомарин
- салат с китайской капустой, огурцами, зеленью и кукурузой
- каша овсяная с молоке
- крошка-картошка
- козинак подсолнечный
- Спрайт
- чечевичный суп
- козинак кунжутный
- Карась запеченый
- Duovit for Men
- Баурсаки
- конфеты коровка
- йогурт 0.1%
- минтай в томате
- Печень со сметаной и овощами
- Макароны с сыром и чесноком
- йогурт с сахаром и ванилью
- Булочка Жаворонок
- Фасоль белая испанская Latinum (консерва)
- Ракушки отварные
- жареные грибы
- Бефстроганов соевый
- Бефстроганов тушеный
- Лечо заморозка
- Икра грибная
- Плов с индейкой 22.03
- Оливки зеленые
- салат куриный
- Конфеты Инжир в шоколаде
- мюсли корни биг
- фарш свинина и говядина
- кефир Новая деревня
- батончик мюсли CorneX
- Витамин Дуовит
- Семена тыквы жареные солёные Semki
- Мясные "ватрушки" - быстрый ужинНовый рецепт
- Клюква+малина
- котлеты
- Лук маринованный на костре
- шашлык из свинины
- горячий шоколад 2
- Запеканка творожная Волошкове поле
- Творожок Машнька
- Чайный гриб
- Батон Любительский новый
- Масло шоколадное "Крестьянское"
- щи щавельные
- суп с курочкой
- паста твор "клубника
- Берокка
- винегрет
- салат рыбный
- Рассольник
- суп
- печенье затяжное нежное утро
- масло расторопши
- стручковая фасоль
- геладринк
- салат морской коктейль
- салат творог с морковью и чесноком
- суфле из печени
- салат из капусты
- Витамины
- Котлеты с капустой
- бутерброд с сыром
- С чересшой
- кофейный рулет
- льняная мука
Метки: Fitness Nestle made with whole grain калорийность 368 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Fitness Nestle made with whole grain, калории, нутриенты, полезные свойства Fitness Nestle made with whole grain
Калькуляторы
