Рецепт Мороженое с Бейлис. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мороженое с Бейлис

Мороженое пломбир клубничный 160 г
Ликёр [Baileys] 90 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое с Бейлис".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 249.6 ккал 1684 ккал 14.8% 5.9% 675 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 1.6% 2452 г
Жиры 12.4 г 56 г 22.1% 8.9% 452 г
Углеводы 22.5 г 219 г 10.3% 4.1% 973 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.8% 5000 г
Вода 39.7 г 2273 г 1.7% 0.7% 5725 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 47.4 мкг 900 мкг 5.3% 2.1% 1899 г
Ретинол 0.044 мг ~
бета Каротин 0.023 мг 5 мг 0.5% 0.2% 21739 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 0.5% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.134 мг 1.8 мг 7.4% 3% 1343 г
Витамин В4, холин 5.82 мг 500 мг 1.2% 0.5% 8591 г
Витамин В5, пантотеновая 0.224 мг 5 мг 4.5% 1.8% 2232 г
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг 2 мг 2.3% 0.9% 4444 г
Витамин В9, фолаты 3.2 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 12500 г
Витамин В12, кобаламин 0.218 мкг 3 мкг 7.3% 2.9% 1376 г
Витамин C, аскорбиновая 5.76 мг 90 мг 6.4% 2.6% 1563 г
Витамин D, кальциферол 0.015 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 66667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.192 мг 15 мг 1.3% 0.5% 7813 г
Витамин Н, биотин 1.395 мкг 50 мкг 2.8% 1.1% 3584 г
Витамин РР, НЭ 0.384 мг 20 мг 1.9% 0.8% 5208 г
Ниацин 0.064 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 99.2 мг 2500 мг 4% 1.6% 2520 г
Кальций, Ca 79.36 мг 1000 мг 7.9% 3.2% 1260 г
Магний, Mg 10.88 мг 400 мг 2.7% 1.1% 3676 г
Натрий, Na 27.52 мг 1300 мг 2.1% 0.8% 4724 г
Сера, S 20.48 мг 1000 мг 2% 0.8% 4883 г
Фосфор, P 57.6 мг 800 мг 7.2% 2.9% 1389 г
Хлор, Cl 34.56 мг 2300 мг 1.5% 0.6% 6655 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.192 мг 18 мг 1.1% 0.4% 9375 г
Йод, I 27.52 мкг 150 мкг 18.3% 7.3% 545 г
Кобальт, Co 0.832 мкг 10 мкг 8.3% 3.3% 1202 г
Марганец, Mn 0.009 мг 2 мг 0.5% 0.2% 22222 г
Медь, Cu 9.6 мкг 1000 мкг 1% 0.4% 10417 г
Молибден, Mo 4.48 мкг 70 мкг 6.4% 2.6% 1563 г
Фтор, F 14.08 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 28409 г
Хром, Cr 0.45 мкг 50 мкг 0.9% 0.4% 11111 г
Цинк, Zn 0.2067 мг 12 мг 1.7% 0.7% 5806 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 13.5 г ~
Галактоза 0.2 г ~
Лактоза 3.7 г ~
Сахароза 8.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 22.4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.9 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.951 г min 16.8 г 11.6% 4.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.346 г от 11.2 до 20.6 г 3.1% 1.2%

Энергетическая ценность Мороженое с Бейлис составляет 249,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 249.6 кКал -%
Белки 3.1 г -%
Жиры 12.4 г -%
Углеводы 22.5 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 39.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ С БЕЙЛИС

Мороженое с Бейлис богат такими витаминами и минералами, как: йодом - 18,3 %

Чем полезен Мороженое с Бейлис

  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Мороженое с Бейлис, калорийность 249,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мороженое с Бейлис, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты