Рецепт Торт желейносметанный без выпечки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт желейносметанный без выпечки

Сухари Ванильные [Пекарня Марии]	300 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	100 г
Какао-порошок	20 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение)	150 г
Сахар песок	100 г
Желатин пищевой	15 г
Вода, из под крана, муниципальная	50 г
Сметана 20,0% жирности	660 г
Орех грецкий (Холодная обработка (мойка, нарезка))	40 г
Темный Шоколад с Вишней [Kalev]	40 г
Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная	20 г
Бананы, сырые	40 г

Способ приготовления

Сухари потереть в крошку, масло размягченное, сварить шоколодный сироп из 50 гр. Сахара, кто любит слаще можно 70гр., столовая ложка какао с горкой, 150 мл молока. Смешать масло и шоколадный сироп с сухарями. Форму устелить пленкой, можно использовать кольцо разъемное. Смесь утрамбовать в форме в виде пышки-это основа. Желатин залить 50 гр.воды и дать на стоятся, перед вливанием в крем на 15 сек в микроволновку. Сметану смешать с 50 гр сахара и 8 гр ванильного сахара, добавить мелко резанный шоколад, орехи кто какие любит, вишню, у меня мороженная, резать крупно. В крем вылить желатин, разм...

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт желейносметанный без выпечки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	294.2 ккал	1684 ккал	17.5%	5.9%	572 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	2.2%	1520 г
Жиры	19 г	56 г	33.9%	11.5%	295 г
Углеводы	25.7 г	219 г	11.7%	4%	852 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1.2%	2857 г
Вода	47.4 г	2273 г	2.1%	0.7%	4795 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	113.6 мкг	900 мкг	12.6%	4.3%	792 г
Ретинол	0.104 мг	~
альфа Каротин	0.654 мкг	~
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.4%	8333 г
Лютеин + Зеаксантин	1.374 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%	0.6%	5357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.074 мг	1.8 мг	4.1%	1.4%	2432 г
Витамин В4, холин	53.89 мг	500 мг	10.8%	3.7%	928 г
Витамин В5, пантотеновая	0.162 мг	5 мг	3.2%	1.1%	3086 г
Витамин В6, пиридоксин	0.063 мг	2 мг	3.2%	1.1%	3175 г
Витамин В9, фолаты	6.718 мкг	400 мкг	1.7%	0.6%	5954 г
Витамин В12, кобаламин	0.16 мкг	3 мкг	5.3%	1.8%	1875 г
Витамин C, аскорбиновая	0.58 мг	90 мг	0.6%	0.2%	15517 г
Витамин D, кальциферол	0.141 мкг	10 мкг	1.4%	0.5%	7092 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.313 мг	15 мг	2.1%	0.7%	4792 г
гамма Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	1.555 мкг	50 мкг	3.1%	1.1%	3215 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	0.7267 мг	20 мг	3.6%	1.2%	2752 г
Ниацин	0.111 мг	~
Бетаин	0.003 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	105.79 мг	2500 мг	4.2%	1.4%	2363 г
Кальций, Ca	60.24 мг	1000 мг	6%	2%	1660 г
Магний, Mg	15.07 мг	400 мг	3.8%	1.3%	2654 г
Натрий, Na	21.15 мг	1300 мг	1.6%	0.5%	6147 г
Сера, S	13.74 мг	1000 мг	1.4%	0.5%	7278 г
Фосфор, P	56.5 мг	800 мг	7.1%	2.4%	1416 г
Хлор, Cl	10.47 мг	2300 мг	0.5%	0.2%	21968 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	4.9 мкг	~
Железо, Fe	0.502 мг	18 мг	2.8%	1%	3586 г
Йод, I	0.96 мкг	150 мкг	0.6%	0.2%	15625 г
Кобальт, Co	0.279 мкг	10 мкг	2.8%	1%	3584 г
Марганец, Mn	0.0595 мг	2 мг	3%	1%	3361 г
Медь, Cu	33.78 мкг	1000 мкг	3.4%	1.2%	2960 г
Молибден, Mo	0.491 мкг	70 мкг	0.7%	0.2%	14257 г
Олово, Sn	1.47 мкг	~
Селен, Se	0.253 мкг	55 мкг	0.5%	0.2%	21739 г
Стронций, Sr	1.67 мкг	~
Фтор, F	22.61 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	17691 г
Хром, Cr	0.2 мкг	50 мкг	0.4%	0.1%	25000 г
Цинк, Zn	0.1196 мг	12 мг	1%	0.3%	10033 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.444 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.1 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.132 г	~
Валин	0.046 г	~
Гистидин*	0.024 г	~
Изолейцин	0.033 г	~
Лейцин	0.06 г	~
Лизин	0.053 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.013 г	~
Треонин	0.03 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.038 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.055 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.077 г	~
Аспарагиновая кислота	0.079 г	~
Глицин	0.226 г	~
Глутаминовая кислота	0.179 г	~
Пролин	0.163 г	~
Серин	0.046 г	~
Тирозин	0.018 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	7.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	6.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	50.7 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.419 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	9.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.119 г	~
18:0 Стеариновая	0.034 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.387 г	min 16.8 г	2.3%	0.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.006 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.29 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.029 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.063 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.225 г	от 11.2 до 20.6 г	10.9%	3.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.874 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.187 г	~

Энергетическая ценность Торт желейносметанный без выпечки составляет 294,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	294.2 кКал	-%
	Белки	5 г	-%
	Жиры	19 г	-%
	Углеводы	25.7 г	-%
	Пищевые волокна	0.7 г	-%
	Вода	47.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ЖЕЛЕЙНОСМЕТАННЫЙ БЕЗ ВЫПЕЧКИ

Торт желейносметанный без выпечки богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,6 %

Чем полезен Торт желейносметанный без выпечки

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Торт желейносметанный без выпечки, калорийность 294,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт желейносметанный без выпечки, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Суп из пекинской капусты с еноки и морепродуктами

Вафли из говяжьей вырезки

Вафли с курицей и брокколи

Лучшие рационы

Калорийность: 1368 кКал

Витамины и минералы: 88%

Майя

2024-12-01

Калорийность: 1354 кКал

Витамины и минералы: 87%

Татьяна Сысуева

2024-12-01

Калорийность: 1467 кКал

Витамины и минералы: 90%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе