Рецепт какао белый мишка с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты какао белый мишка с молоком

какао белый мишка 14 г
Вода, водопроводная, улучшенная 190 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "какао белый мишка с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36.2 ккал 1684 ккал 2.1% 5.8% 4652 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 3.9% 6909 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 4.4% 6222 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 7.2% 3776 г
Вода 91.7 г 2273 г 4% 11% 2479 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.3 мкг 900 мкг 0.4% 1.1% 27273 г
Ретинол 0.003 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 1.4% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 6.6% 4186 г
Витамин В9, фолаты 1.48 мкг 400 мкг 0.4% 1.1% 27027 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.6% 45000 г
Витамин РР, НЭ 0.2632 мг 20 мг 1.3% 3.6% 7599 г
Ниацин 0.033 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 48.03 мг 2500 мг 1.9% 5.2% 5205 г
Кальций, Ca 41.35 мг 1000 мг 4.1% 11.3% 2418 г
Магний, Mg 5.23 мг 400 мг 1.3% 3.6% 7648 г
Натрий, Na 19.57 мг 1300 мг 1.5% 4.1% 6643 г
Фосфор, P 29.6 мг 800 мг 3.7% 10.2% 2703 г
Хлор, Cl 32.89 мг 2300 мг 1.4% 3.9% 6993 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 16.4 мкг ~
Железо, Fe 0.033 мг 18 мг 0.2% 0.6% 54545 г
Йод, I 2.96 мкг 150 мкг 2% 5.5% 5068 г
Кобальт, Co 0.296 мкг 10 мкг 3% 8.3% 3378 г
Марганец, Mn 0.0033 мг 2 мг 0.2% 0.6% 60606 г
Медь, Cu 13.29 мкг 1000 мкг 1.3% 3.6% 7524 г
Молибден, Mo 1.645 мкг 70 мкг 2.4% 6.6% 4255 г
Олово, Sn 4.93 мкг ~
Селен, Se 0.329 мкг 55 мкг 0.6% 1.7% 16717 г
Стронций, Sr 5.59 мкг ~
Фтор, F 22.7 мкг 4000 мкг 0.6% 1.7% 17621 г
Хром, Cr 0.66 мкг 50 мкг 1.3% 3.6% 7576 г
Цинк, Zn 0.1378 мг 12 мг 1.1% 3% 8708 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.3 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность какао белый мишка с молоком составляет 36,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 36.2 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 5.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 91.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить какао белый мишка с молоком, калорийность 36,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления какао белый мишка с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги