Калорийность Икра кабачковая. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Икра кабачковая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.3% | 7600 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 12.9% | 800 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 3.3% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.3% | 1000 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 26000 г |
Энергетическая ценность Икра кабачковая составляет 97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 97 кКал | -% | |
| Белки | 1 г | -% | |
| Жиры | 7 г | -% | |
| Углеводы | 7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Отруби ржаные "Эльмика"
- творожно-банановый крем
- САЛАТ С СЕЛЬДЕРЕЕМ
- салат овощной весенний
- котлеты их фарша "Домашнего"
- сок персик
- печенье
- салат овощной летний
- овсяная каша на молоке
- куриный бульон
- яйца по-венски
- Салат Морской огород
- Фасоль в томате
- Хлеб отрубной
- клюква сушеная
- котлета домашняя
- Протеин
- мажитель
- Кур. филе запеченное
- куриная печень в сметанном соусе
- Морс ягодный
- Гейнер
- Творожная запеканка "Воздушная" с крахмалом
- ленивые голубцы
- окорочок куриный отварной
- Витамин Асковит
- фарш мясной
- перлотто с говядиной
- хреновина
- Шоколад Рошен Брют 78% какао
- Наше молоко 2,5%
- горошек Канада Грин
- СИРОП ИЗ ТОПИНАМБУРА
- Конфеты, в шоколадной глазури
- пиво
- НАПИТОК ЗДОРОВЬЕ
- гарбуз и гречка
- финики
- конфеты желейные в шоколаде
- "крымское яблоко"
- metzger-schinken (norma)
- йогурт 0.1%лакомо
- leerdammer leger 17%
- чай с медом
- nutella
- пюре "Фрутоняня" из яблок и груш со сливками
- frischei-waffeln
- philadelphia "kräuter"
- Лате
- тест
- печенье Бельвита с медом и орехами (50г)
- Печень тушёная "по еврейски"
- салат мясной низкоуглеводный
- оливье
- Творожок отрубной 19.02
- lachsfilet (norma)
- желе сметано-фруктовое
- суп из морепродуктов
- овсяные отруби
- морской коктейль
- витамины Элевит
- Баклажаны тушёные с овощами
- Хлебцы Железо плюс Фитнес Линия
- два дня сыроедения
- белковый коктейль
- сазан в духовке
- Курица жареная, белое мясо
- Говядина тушёная
- riso nero
- Плов в мультиварке 19.02
- каша манная
- riso integrale
- tonno al naturale
- омлет белковый
- лапша бп
- хлеб кукурузный
- рис италика
- кабачки соленые
- морская капуста консервированная
- Кальмары маринованные
- Хлеб сэндвичный пшеничный
- каша геркулесовая
- Мясной орех из куриной грудки
- Гречневый суп с бобовыми
- Овощи тушеные
- микст салатный
- салат из огурцов, помидоров, перца и микста
- ролл с огурцом
- салат с тунцом
- поджарка из курицы
- Творог обезжиренный с вареньем
- Кекс творожный
- Салат Освежающий
- blanche (бланш)
- гречка гарнир
- Капуста тушёная
- макароны с яйцом
- ЖЕЛЕ ИЗ ТВОРОГА С КЛУБНИКОЙ
- Барбекю
- Маасдам сыр
Метки: Икра кабачковая калорийность 97 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Икра кабачковая, калории, нутриенты, полезные свойства Икра кабачковая
Калькуляторы
