Рецепт Майонез Махеевъ Оливковый Премиум. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Майонез Махеевъ Оливковый Премиум

Масло подсолнечное	42 г
Вода	42 г
Масло оливковое	5 г
Яичный желток куриный, сухой	5 г
Кукурузный крахмал	2 г
Уксус спиртовой	1 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Масло растительное, горчичное	0.5 г

Способ приготовления

Масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, вода, масло оливковое рафинированное, яичный желток, загуститель крахмал модифицированный, соль, уксус из пищевого сырья, соль поваренная пищевая, регулятор кислотности молочная кислота, масло горчичное, консервант сорбиновая кислота, краситель b-каротин, подсластитель сахарин

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Майонез Махеевъ Оливковый Премиум".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	470 ккал	1684 ккал	27.9%	5.9%	358 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	0.4%	4750 г
Жиры	50.6 г	56 г	90.4%	19.2%	111 г
Углеводы	2.1 г	219 г	1%	0.2%	10429 г
Вода	44 г	2273 г	1.9%	0.4%	5166 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	115.8 мкг	900 мкг	12.9%	2.7%	777 г
Ретинол	0.109 мг	~
бета Каротин	0.04 мг	5 мг	0.8%	0.2%	12500 г
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	0.3%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%	0.3%	7500 г
Витамин В4, холин	0.01 мг	500 мг			5000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	19.424 мг	15 мг	129.5%	27.6%	77 г
Витамин РР, НЭ	0.4091 мг	20 мг	2%	0.4%	4889 г
Ниацин	0.03 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	12.75 мг	2500 мг	0.5%	0.1%	19608 г
Кальций, Ca	18.96 мг	1000 мг	1.9%	0.4%	5274 г
Магний, Mg	2.18 мг	400 мг	0.5%	0.1%	18349 г
Натрий, Na	396.59 мг	1300 мг	30.5%	6.5%	328 г
Сера, S	18.81 мг	1000 мг	1.9%	0.4%	5316 г
Фосфор, P	54.9 мг	800 мг	6.9%	1.5%	1457 г
Хлор, Cl	653.22 мг	2300 мг	28.4%	6%	352 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.691 мг	18 мг	3.8%	0.8%	2605 г
Йод, I	5.81 мкг	150 мкг	3.9%	0.8%	2582 г
Кобальт, Co	4.192 мкг	10 мкг	41.9%	8.9%	239 г
Марганец, Mn	0.0176 мг	2 мг	0.9%	0.2%	11364 г
Медь, Cu	28.31 мкг	1000 мкг	2.8%	0.6%	3532 г
Молибден, Mo	3.232 мкг	70 мкг	4.6%	1%	2166 г
Селен, Se	0.062 мкг	55 мкг	0.1%		88710 г
Фтор, F	42.42 мкг	4000 мкг	1.1%	0.2%	9430 г
Хром, Cr	1.26 мкг	50 мкг	2.5%	0.5%	3968 г
Цинк, Zn	0.0624 мг	12 мг	0.5%	0.1%	19231 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.111 г	~
Валин	0.093 г	~
Гистидин*	0.038 г	~
Изолейцин	0.092 г	~
Лейцин	0.134 г	~
Лизин	0.11 г	~
Метионин	0.041 г	~
Метионин + Цистеин	0.067 г	~
Треонин	0.083 г	~
Триптофан	0.023 г	~
Фенилаланин	0.068 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.134 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.087 г	~
Аспарагиновая кислота	0.126 г	~
Глицин	0.052 г	~
Глутаминовая кислота	0.204 г	~
Пролин	0.068 г	~
Серин	0.14 г	~
Тирозин	0.066 г	~
Цистеин	0.026 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	3.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин	123.89 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	89.899 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	6.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.301 г	~
18:0 Стеариновая	1.871 г	~
20:0 Арахиновая	0.17 г	~
22:0 Бегеновая	0.297 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	13.775 г	min 16.8 г	82%	17.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.079 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	13.391 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.057 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.208 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	26.089 г	от 11.2 до 20.6 г	126.6%	26.9%
18:2 Линолевая (ud)	26.054 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.03 г	~

Энергетическая ценность Майонез Махеевъ Оливковый Премиум составляет 470 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	470 кКал	-%
	Белки	1.6 г	-%
	Жиры	50.6 г	-%
	Углеводы	2.1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	44 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МАЙОНЕЗ МАХЕЕВЪ ОЛИВКОВЫЙ ПРЕМИУМ

Майонез Махеевъ Оливковый Премиум богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,9 %, витамином E - 129,5 %, хлором - 28,4 %, кобальтом - 41,9 %

Чем полезен Майонез Махеевъ Оливковый Премиум

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Майонез Махеевъ Оливковый Премиум, калорийность 470 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Майонез Махеевъ Оливковый Премиум, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Карл

2025-03-02

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 93%

Радмира

2025-03-02

Калорийность: 1264 кКал

Витамины и минералы: 91%

Tanya Makronetta

2025-03-06

Калорийность: 1334 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Салат, мини манго, авокадо, черри, кедровые орешки, лимонный сок, итальянские травы, форель

Автор Марина Сметанина

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе