Калорийность Бульон говяжий. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон говяжий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	3 ккал	1684 ккал	0.2%	6.7%	56133 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	10%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	6.7%	56000 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	3.3%	73000 г
Вода	98.7 г	2273 г	4.3%	143.3%	2303 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	3.3%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	6.7%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.04 мг	5 мг	0.8%	26.7%	12500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	6.7%	66667 г
Витамин В12, кобаламин	0.01 мкг	3 мкг	0.3%	10%	30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%	3.3%	150000 г
Макроэлементы
Калий, K	6 мг	2500 мг	0.2%	6.7%	41667 г
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%	13.3%	25000 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	16.7%	20000 г
Натрий, Na	260 мг	1300 мг	20%	666.7%	500 г
Фосфор, P	3 мг	800 мг	0.4%	13.3%	26667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.02 мг	18 мг	0.1%	3.3%	90000 г
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%	10%	33333 г
Медь, Cu	0.01 мкг	1000 мкг			10000000 г
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	16.7%	18333 г
Цинк, Zn	0.01 мг	12 мг	0.1%	3.3%	120000 г
Насыщенные жирные кислоты	0.04 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.033 г	min 16.8 г	0.2%	6.7%

Энергетическая ценность Бульон говяжий составляет 3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	3 кКал	-%
	Белки	0.2 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	0.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	98.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Бульон говяжий калорийность 3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бульон говяжий, калории, нутриенты, полезные свойства Бульон говяжий

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе