Рецепт Сладкая колбаска. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сладкая колбаска

Печенье 200 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 200 г
Какао-порошок 10 г
Сметана 15,0% жирности 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сладкая колбаска".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 507.7 ккал 1684 ккал 30.1% 5.9% 332 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 1.2% 1689 г
Жиры 39.7 г 56 г 70.9% 14% 141 г
Углеводы 35.1 г 219 г 16% 3.2% 624 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 0.8% 2500 г
Вода 19.3 г 2273 г 0.8% 0.2% 11777 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 211.9 мкг 900 мкг 23.5% 4.6% 425 г
Ретинол 0.189 мг ~
бета Каротин 0.14 мг 5 мг 2.8% 0.6% 3571 г
Витамин В1, тиамин 0.045 мг 1.5 мг 3% 0.6% 3333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.102 мг 1.8 мг 5.7% 1.1% 1765 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.03 мг 90 мг 300000 г
Витамин D, кальциферол 0.596 мкг 10 мкг 6% 1.2% 1678 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.482 мг 15 мг 3.2% 0.6% 3112 г
Витамин РР, НЭ 1.1705 мг 20 мг 5.9% 1.2% 1709 г
Ниацин 0.411 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 96.75 мг 2500 мг 3.9% 0.8% 2584 г
Кальций, Ca 28.91 мг 1000 мг 2.9% 0.6% 3459 г
Магний, Mg 16.41 мг 400 мг 4.1% 0.8% 2438 г
Натрий, Na 26.2 мг 1300 мг 2% 0.4% 4962 г
Сера, S 5.41 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 18484 г
Фосфор, P 64 мг 800 мг 8% 1.6% 1250 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.059 мг 18 мг 5.9% 1.2% 1700 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 111111 г
Медь, Cu 2.73 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 36630 г
Цинк, Zn 0.0682 мг 12 мг 0.6% 0.1% 17595 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.277 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.16 г ~
Аргинин* 0.012 г ~
Валин 0.019 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.019 г ~
Лейцин 0.035 г ~
Лизин 0.02 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.014 г ~
Треонин 0.021 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.019 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.036 г ~
Заменимые аминокислоты 0.215 г ~
Аланин 0.016 г ~
Аспарагиновая кислота 0.026 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.065 г ~
Пролин 0.022 г ~
Серин 0.025 г ~
Тирозин 0.019 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 1.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 81.64 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 22.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 1.223 г ~
6:0 Капроновая 0.559 г ~
8:0 Каприловая 0.3 г ~
10:0 Каприновая 0.686 г ~
12:0 Лауриновая 0.782 г ~
14:0 Миристиновая 3.609 г ~
16:0 Пальмитиновая 10.036 г ~
18:0 Стеариновая 3.1 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 10.027 г min 16.8 г 59.7% 11.8%
14:1 Миристолеиновая 0.7 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1.055 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 8.186 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.445 г от 11.2 до 20.6 г 4% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.414 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.032 г ~

Энергетическая ценность Сладкая колбаска составляет 507,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 507.7 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 39.7 г -%
Углеводы 35.1 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 19.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СЛАДКАЯ КОЛБАСКА

Сладкая колбаска богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 23,5 %

Чем полезен Сладкая колбаска

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сладкая колбаска, калорийность 507,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сладкая колбаска, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги